这个世界上除了男人和女人的区别之外，又多了一种更加矛盾的群体，一种就是死也不动的这种人，还有一种就是，一天不动浑身难受这种人，死也不动，说的是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的这种人，一天不动浑身难受，说的是今天爬个喜马拉雅山，明天来个铁人三项这种停不下来的人。
这两种人有两种结果，一个是从颈椎胸椎腰椎下来，没有自在的地方，另一种则是从脚到踝到膝，没有不疼的地方。
今天要说的是第二种人。运动即良药，或许是他们信奉的一种理念，理念本身没有问题，但如果你以一种错误的方式去践行它，那良药也会变成毒药。运动过度，是造成运动损伤的常见原因，膝痛，是其中最常见的病痛之一。
由于运动过度造成的膝关节疼痛最常见的原因有半月板撕裂和膝关节软骨磨损。由于膝关节生理构造的原因，半月板及关节软骨损伤后的预后相较于身体其他部位更差一些，因此患者的膝痛往往会持续很长一段时间。
其实，很大一部分的膝关节损伤其实是可以避免的，在关节受损的初期，它往往已经给你的身体发出疼痛的信号了，然而许多人却对身体的信号置若罔闻，秉承着“坚持就是胜利”的理念，在关节不堪重负的情况下，持续进行高强度的运动，最后医院，作为医生，真是哭笑不得。在运动这件事情上，“世上无难事，只要肯放弃”，其实是有些道理的，循序渐进，不要勉强做身体承受能力范围之外的事情，或许会更好一些。
那么，出现膝痛以后我们能做什么事情呢？
一、物理因子治疗——体外冲击波。体外冲击波可以通过空化效应，促进血管增生，改善局部循环，引发骨组织内微损伤而诱导新骨形成，同时提高痛阈来使疼痛减轻。
二、肌内效贴扎技术，通过贴扎改善皮下淋巴回流，利用其生物力学的效应，增加膝关节的稳定性，改善疼痛。
三、运动疗法，通过筋膜释放技术放松痉挛的肌肉，从而减轻肌肉张力，缓解疼痛；以动态关节松动术纠正骨骼的生物力线，使异常的动作模式恢复正常，防止进一步的损伤；以针对性的功能训练，加强膝关节肌肉力量、关节稳定性，减轻关节面压力，为受损组织的修复创造一个良好的内环境，达到缩短康复周期的效果。
科室简介
广医院康复科
广医院康复科是广东省中医重点专科、深圳市中医特色专科。为国家中医药管理局“赖新生名老中医药专家传承工作室”合作单位，同时也是“深圳市中医药学会疼痛专业委员会”、“深圳市针灸学会手法专业委员会”、“深圳市养生康复专业委员会”主任委员挂靠单位和“国家中医药管理局中医医疗技术协作组”成员单位，年成为深圳市三名工程中标单位，成功引进“广州中医药大学许能贵教授针灸康复团队”，是中医针灸、推拿、康复临床、科研和教学基地。
专家介绍
刘春龙
康复医学副教授
刘春龙，康复医学副教授,“康复医学与理疗学”硕士研究生导师,广州中医药大学针康学院康复临床教研室主任，毕业于香港理工大学康复治疗科学系物理治疗专业。先后赴香港理工大学物理治疗门诊部、香港中医院运动损伤治疗部、香港体育学院学习运动损伤康复。年在香港理工大学运动康复实验室进行访学研究一年。主持并参与国家级、省市级科研课题5项，主编或参编专著5部，在国内外学术期刊发表学术论文20余篇。
学术任职：医院学会冲击波委员会青年常委，中国康复医学会教育分会委员，广东省康复医学会疼痛分会常务理事，广东省康复医学会作业治疗分会常务理事。
擅长治疗:运用手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、肩袖损伤、筋膜炎、骨性关节炎以及各种运动损伤引发的疼痛及功能障碍。
出诊时间及地点：周三上午，于广医院康复科。
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