膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多，常见的有以下几种。
常见引起膝关节疼痛的几种情况01脂肪垫劳损。脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。
02半月板损伤。是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
03膝关节创伤性滑膜炎。膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
04膝关节骨性关节炎。这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
05膝关节韧带损伤。膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
06运动前热身不当或没有热身。运动时膝盖得承受巨大压力，因此必须适当热身，免致受伤。否则等于没有给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。
07运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的；如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。
08体重过大，膝盖关节就得承受更多重量，像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍！如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”！
有人说，
“膝关节疼，休息几天不就好了？”
很遗憾，如果你一直抱着这种想法，那过不了几年，你可能走不了路了。
为什么？因为膝关节构造特殊，关节中的软骨、半月板都没有血液供应，所以膝关节是没有自我修复能力的。
那该怎么办呢？
答案只有一个：早发现，早治疗！
造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。无论是什么原因导致的关节疼痛，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。关节疾病最忌拖延，本来保守治疗能解决的问题，最终拖到需要置换关节，那就得不偿失了。
膝关节“求救信号”如何知道自己的膝关节是否出现问题?上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测方法。
▲下楼梯疼，这是膝关节发来的黄色预警;
▲上楼梯也疼，这是膝关节发来的橙色预警;
▲最后是走平路疼，最终在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼，这说明您的膝关节问题严重了，发出了红色警报。
您如果开始出现了下楼梯时关节疼，就一定要注意了。建议及时就医，医生可以针对不同的病情程度采取不同的治疗方法。
大多数的慢性关节病都可以通过保守治疗，如：针灸、针刀，推拿、热敷、仪器治疗等进行缓解。医院针对关节疾病的领先技术，如微创关节镜、腓骨截骨术，PRP治疗等都具有效果好，恢复较快的优势，前提是关节疼痛一定不要拖，越早治疗，效果越好。
文中提及的治疗方法仅供参考，具体采取何种方医院检查后听取专家的建议。
点击查看邦德骨科骨关节患者暖心康复之路医院是南京医院，是集临床、预防、康复、保健于一体的规范化、医院，医院、医院、南京市急救分站。医医院诊疗实力，将保守治疗方法及高新微创术相结合，并成熟开展各类高难度大手术。不仅能够开展关节镜、椎间孔镜、低温等离子、射频等骨科微创技术，更在脊柱钉棒内固定术、全椎板切除减压术、断指再植、人工膝关节置换手术、人工髋关节置换手术等高难度开放性手术领域建树颇丰。
不忘初心牢记使命关节中心
医院重点科室，拥有美国施乐辉关节镜系统、德国西门子C型臂X光机、骨科手术动力器械、臭氧发生器等先进仪器设备。科室常规开展关节镜微创手术（联合瑞典第三代PRP技术）治疗膝关节、肩关节及踝关节疾病与损伤。如膝关节半月板损伤、骨性关节炎、膝关节粘连、关节韧带损伤重建、肩关节粘连松解、肩袖损伤、踝关节滑膜炎症、关节撞击综合症等。开展髋、膝、肩、肘人工关节的置换、翻修手术，采用先进的保髋保膝理念治疗股骨头无菌性坏死、膝关节骨性关节炎及各种骨坏死。在关节疾病治疗上具有丰富的临床经验和良好的疗效，达到国内先进水平。
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医院定于5月30日举办“关节健康大讲堂”活动，由党支部书记、业务院长闫长明和党支部委员、科主任李建伟现场讲解关节疾病的发病原因、疾病诊断、治疗方案、术后康复以及健康指导。
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