什么是老寒腿？
老寒腿其实就是膝关节炎的民间说法，它只是一个症状描述，很多老年膝关节炎患者在寒冷冬季关节会酸痛，肿胀，“老寒腿”的称谓便由此而来。
老寒腿是怎么引起的？
前面我们说了，老寒腿其实就是膝关节炎，它是一种常见的退行性膝关节病变，其发病与增龄、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、畸形等多种因素有关。那些人容易得膝关节？
膝关节炎的常见人群可以形象地概括为“胖老太太”即肥胖者、老年人和女性。1.肥胖
肥胖是膝骨性关节炎的诱发因素。一个已经磨损的膝关节，再加上重量负荷，当然更容易发生破坏。越胖的人，骨性关节炎发病率就越高。
体重比较重的人，膝关节承受的负荷也比较高，就好比时时刻刻扛着一口袋米走路，膝关节单位面积内的骨小梁压力非常大，久而久之，就会发生软骨磨损、骨质增生以及软骨下骨的硬化现象。
所以，就是为了保护膝关节，也要瘦身减肥！
2.老年人
膝关节是人体的“轴承”，关节处的骨骼并不直接接触，而是隔着两层白色的、光滑而富有弹性的关节保护垫，医学上叫做“关节软骨”，它的作用就是保护关节，缓冲压力。
年轻力壮的时候，浑身关节润滑自如，富有弹性，可以承受较强的冲击和剧烈的运动。
25岁时，骨关节的灵活性达到人生巅峰，过了25岁，骨关节就开始退化，一年不如一年，软骨逐渐变性老化，越来越不结实。
3.绝经以后的妇女
绝经以后的妇女雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这也是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。
中老年人骨量减少，是随年龄增长而出现的生理机能衰退的一个特征。
40岁以后，人体每年以0.25%—1%的速度丢失骨质，男性的丢失速度一直到老年保持不变。
而女性，从快要绝经开始骨丢失速度一直在加快，约为2%—3%。
甚至可以达到5%，尤其在绝经后3年内骨量丢失速度最快，这样的丢失率将持续5—10年。女性一生中大约会丢失35%的密质骨和50%的松质骨。
如何保护膝关节呢？
1.合理饮食。多吃富含蛋白质、钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、海带等，既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节，也可以帮助减轻关节炎的症状。
2.纵贤光子床
膝关节炎是由于关节退化引起的。其实，大多数轻度膝关节炎可以通过预防来减轻疼痛、恢复功能。对于骨关节炎的预防，应当从两方面入手：减少骨与关节磨损，减轻炎症反应。纵贤光子腰带专门针对颈椎、腰椎、膝关节等部位进行调节、缓解疼痛、加以改善。而且一款腰带可以多方位使用。
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