常有一些女性因经期或下冷水、着凉等原因，导致手足痹痛，浑身紧紧不舒，这该怎么办？
《太平圣惠方》中有一个方子，用南五加、仙灵脾、川芎、苍耳子，祛风湿，散寒痛，治疗肢体麻木，筋骨不利索。南五加一方面能治疗风寒痹阻导致的风湿痹痛，另一方面可以补阴虚而助阳。肾主骨，但凡筋骨为风寒痹阻，治标要治风寒，治本要治肾阳，肾阳鼓舞起来风寒就散出去了，就像用一台鼓风机往门外一吹，所以尘垢都吹出去。我们所说的仙灵脾，就是淫羊藿的别名，南五加跟淫羊藿两味药，最善于驱湿寒，通气血，专治疗一身上下之阴寒风湿，与蜂蜜调和送服更妙，因为蜂蜜能调和百药解百毒、补诸虚而安五脏，服用后气通血活风寒走，身心调畅难言说。
如果又有些病人，晚上睡觉经常抽筋怎么办？如果这仅仅是因为缺钙，那为什么服了钙片还抽筋呢？
这类病人大都是中老年人，阳气不足；另一方面这类抽筋好发于腰脚以下的小腿，晚上属于阴寒，腰脚以下小腿，也属于阴中之阴，腿脚被寒湿所包裹，心肾的阳气到不了那里，所以人越老腿越容易抽筋。身体腰脚被重重阴寒包绕时，腰椎间盘就突出，膝关节就退行性病变，走路就沉重乏力，血脉明显就走不动，阻碍重重，不要说是补进的钙片，就算是正常吃进去的营养，它因为身体缺乏了阳气，都很难迅速送到腰脚筋骨下面去。
治疗老年人腿脚抽筋不是草率的补钙，而是要琢磨如何把饮食里的营养送到脚上去，再把脚上的湿浊阻滞经脉障碍道路的东西，回收到腰肾来，通过膀胱排出体外，我们需要制阳光，除阴翳，这时我们用两味药就管住了：一味是南五加、另一味是淫羊藿。南五加能够把筋骨周围的湿浊除开来，湿浊黏在筋脉上，筋脉被捆绑得粘滞不展，南五加一进去，湿气筋伸，道路畅通；淫羊藿能够加强肾阳血脉动力，把气血打到腰脚去，服用一段时间腿脚沉重抽筋的病人上楼梯都会松快很多，甚至还能三步并作两步走。南五加和淫羊藿，一个加强腰肾腿脚动力，一个把道路湿浊阻滞清理开来，不单钙的吸收好了，钾钠镁锌铁等各种身体所需要的营养物质都能很好地吸收，不单腿脚轻健，不抽筋，而且脸色气色更好，一条公路的打通可以把一个村庄致富，人体经脉气脉的打通，可以让手脚局部强壮起来。现在人不缺乏营养，人们真正缺的是吸收能力，内化能力，平常的饮食提供的营养已经足够，只是人们的消化吸收，以及经脉血脉功能退化了，周身百脉通畅，局部的病痛自然被转开来。
如果一觉醒来，四肢沉重，腰部屈伸不利，很重浊僵硬，虽然晚上没抽筋，这也是湿邪的特点，也可以用南五加和淫羊藿来调理，服用一两周，湿去身体就轻健了。一通百通，身体进入良性循环，脏腑跟四肢一起好起来，服药过后，会不会觉得二便通畅，会不会觉得身心轻快，会不会觉得有力从手脚涌出，会不会觉得睡眠更沉，会不会觉得吃饭更香，会不会觉得呼吸更畅，会不会觉得精神更满，这些才是真正符合人体的大标准，不断地往这些大标准方面靠近，不用说，你的身体五脏六腑、各项机能都在越来越健康地发展着。但是很多人不信自己身体，却相信检查报告单，感觉好才是真的好！报告单仅供你参考，身体怎么样，自己才是正主儿，《神农本草经》上说，轻身耐老。身体比以前更轻松灵便了，这才是最吉祥长寿的兆头。
或许有些人说，我不懂得如何搭配方药，怎么办呢？那也简单，你只需要选择温阳除湿的配方中成药：如复方南五加口服液，把精微物质搬运到脚上去，一个把脚部的湿浊收回膀胱，撤出体外，这般推陈出新，那么抽筋腿沉，腰部僵硬之象，随之而消失，真是阴阳一调百病消啊！
——引自《药性赋白话解》
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