年10月24日
九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
——《月令七十二候集解》
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时正是秋冬交汇最关键的时期，也是大自然在提醒我们，要开始准备过冬了！
那都要准备什么呢？其实总结下来无非两个字：补、暖！防疾病，特别是膝盖痛，膝关节滑膜炎！
那么，膝关节滑膜炎是怎么产生的呢？
1、年龄
根据有效的统计数据，55-65岁人群中，近85%的人双膝有一定的问题，这与关节退行性变有关。
2、肥胖
有些过于肥胖的人比普通人更容易出现滑膜炎，因为体重过大会使膝盖承受更多的负荷，滑膜的磨损程度也会比普通人增加很多。
3、使用频率
膝关节的压力可以说是所有关节中最大的，长期从事体力劳动的人，或者长期站立、蹲着的人，关节的损伤会更大，膝关节压力大，使用频率大，因此出现滑膜炎的几率也比普通人高。
如何判断自己患上了膝关节炎？
1、膝盖反复疼痛；无法上下楼梯；蹲下站起受限；膝关节活动时发出“咔嚓”声响；膝关节反复肿胀；阴天下雨，膝关节总不舒服。
2、行走、站立及上下楼梯时膝关节会有痛感，严重者即使静止不动，也会觉得膝关节疼。
膝关节滑膜炎多由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而引起，滑膜炎怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、萝卜蜂蜜饮
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，活血化瘀等作用。生姜是散风寒、的常用材料，大枣有补气血作用，此方对于膝盖疼痛引起的肿胀性疼痛，效果不错。
2、保守
颈腰痛，中医的理论是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。
现在保守方法很多——“膏贴”属于“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年传承中具有重要地位。目前使用者最多的，就是传统膏贴。
膏贴已经有2千年的历史了，外敷可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善组织营养，起到修复组织的作用，调理至康复。
3、茄根酒
茄子根(或白茄根)90克，白酒毫升，将茄子根洗净，切碎，用白纱布包好，封口，再将茄子根放入白酒中浸泡3日，启封即可饮用。
每次饮15毫升，每日2-3次，连服7-10日。
功效：本方具有清热祛风，除湿通络的作用，适用于热痹、关节红肿热痛、口渴、便干、发热等症。关节无红热者忌服。
还有一些穴位经常按一下，能够消除疼痛和积液！
1、膝眼穴
位置：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
功用：活血通络，疏利关节。
2、阴陵泉穴
位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功用：刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气。
3、阳陵泉穴
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
功用：可治疗膝关节炎病变。
4、神阙穴
位置：在腹中部，脐中央。
功用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）
中医白癜风医院在哪中医白癜风医院在哪