这两天寒潮来袭，全国各地都有降温，甚至连广东的朋友们都感受到了冬天的气息。
很多人觉得降温了，就会穿厚衣服，给身体保温，但是今年24岁的小丽却遇到了一个尴尬的问题——不管穿多厚，手脚都是冰冰凉的。
这个情况是小丽自小就有的，她的手脚似乎一年到头都没有什么温度，即便是在夏天也是手脚冰凉，冬天就更难受了，哪怕穿了两层袜子，搭配雪地靴，也经常冻到没有知觉，手上也常常生冻疮。
小丽觉得，自己这个情况，应该就是传说中的体寒了。
冬天总是手脚冰凉，是体寒吗？
其实，冬天很多人都会手脚冰凉，这也不一定体寒导致的。
人体的热量主要是血液循环带来的，而血液循环需要依靠心脏泵血来完成。越是远离心脏的肢体末端，血流就越难以到达，所以热量供应不足，就会比别的地方要冷。
冬天的话，由于我们感觉到冷，血流也会优先照顾比较重要的器官组织，包括心脏、肺部等等，所以四肢的血液供给只会更少，会更冷，但这都是正常现象。
说到这里，顺便给大家补充一个冷知识，就是失温症的处理。因为前段时间的甘肃山地马拉松事故，以及云南哀牢山事件，相关遇难人员都是死于失温症，也就是核心温度流失。
当我们遇到失温情况时，第一时间要进行隔热，也就是保温，减少热量流失，然后做好防风措施，尽量找到热源，等待救援。此时千万记得，不要做两件傻事：一个是不要喝热水，这会进一步刺激室颤，另一个是不要揉搓四肢，只会让四肢冰凉的血液回流心脏，加速失温。
言归正传，虽然四肢冰凉不一定是体寒，但是像小丽那样，一年四季都手脚冰凉的人，就不一定了。
导致体寒的原因有哪些？
一）作息不规律：传统理论认为，人在晚上11点到1点阴气最重，此时是最需要积蓄能量，调节阴阳的时候，所以我们应该在11点之前就睡觉，如果熬夜操劳，就容易阴阳失调，阴气过盛，导致身体寒气加重。
二）饮食不节制：如果喜欢吃一些生冷性寒的食物，就会导致体内寒气淤积。比如说夏天吹冷空调吃冰淇淋，冬天喝冷水，吃西瓜柿子等性寒食物，长此以往，脾胃受损，运化能力下降，气血不足，体质就偏寒了。
三）情绪压力大：对于人体来说，情绪虽然是看不见摸不着的，但是却会切切实实地影响人体健康。长期生活在快节奏，高负担之下，情绪偏向悲观消极，也会导致体内阳气慢慢流失，阳虚之人就更容易体寒。
四）保暖不到位的人：这个就是单纯不注意保暖，要风度不要温度，穿得“美丽冻人”，结果寒气入体，不仅会导致手脚冰凉，还可能导致关节疼痛、消化不良、气色变差等。
教你驱寒“4步走”，温暖一冬天
第一步，基础保暖要重视
降温之后，人体身上很多薄弱部位，比如说膝关节、腹部、颈部等，都容易着凉。所以，秋衣秋裤该穿的还是要穿，暖宝宝该贴的要是要贴。女性尤其要注意腹部保暖，以免引起宫寒。
第二步，吃一些温补的食物
冬天饮食可以适当吃一些滋养脾胃，温补益气的食物，比如说可以吃一些牛羊肉，炖鸡汤，或者喝一点杂粮粥，多吃鱼虾瘦肉，补充蛋白质和维生素，改善免疫力。
第三步，晒太阳
冬天适合多晒晒太阳，不仅我们自己要晒，晒一晒心情好，而且房间里的被子床单也要经常搬出来晒一晒，这样晚上睡觉才暖和，更能激发身体内的阳气；
第四步，适当运动
冬天要积极运动，动能生阳，建议选择慢跑的方式，对改善体质很有帮助。需注意运动时间不宜过早，并且运动前的热身不能忘，每天跑完步，睡前再泡个脚效果更佳。
第五步，睡前泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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