人体到了40岁后膝关节软骨就开始退化，骨关节炎也开始发展。随着年龄增长，膝关节因润滑液分泌减少而变干，软组织的弹性减弱，更容易发生膝关节拉伤，同时软骨也变得容易剥落，久而久之膝关节痛也随之而来。
2生理构造平足、内八字，这些天生因素加上经常受伤都会影响膝关节生长轨道。要知道在运动中从脚到臀是一个整体，如果某一部位偏离“轨道”，整个系统便会失灵。
3肌肉状况运动爱好者因某些错误动作或姿势可能会导致肌肉力量的不协调，或者某些人天生就存在肌肉力量的薄弱环节。强大有力的肌肉是膝关节的保护者，但是如果某些肌肉过强，或者某些肌肉太弱，会使膝关节失去保护，甚至会导致膝关节痛的出现。
4半月板损伤半月返损伤是体育运动中常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或者跑步中被绊倒等，就有可能引起半月板损伤撕裂。半月板损伤会有明显的膝关节撕裂感，接着膝关节痛、活动受限、走路跛行、关节肿胀也随之而来，并且在关节活动时有弹响。
5滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节灵活度。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动，还会出现膝关节痛。
6骨性关节炎骨性关节炎多见于中老年，女性居多。超重负荷是骨性关节炎的主要原因。会出现膝关节痛及膝关节肿胀等，有时活动关节会有摩擦音。
文章来源于网络，版权归原作者所有
心理知识小科普84什么是适应障碍新乡最容易罚款路段曝光你被罚了吗