膝关节炎，就是我们平时说的“骨质增生”、“长骨刺”。这种慢性关节性疾病主要是因为关节软骨面受损或退变，诱发骨质增生，导致关节疼痛、不灵活。医院膝关节疼痛专家指出：近些年流行健身，很多人运动过量且不科学，使膝关节负荷过重，结果造成韧带、软骨扭伤还不加注意，长此以往，膝盖的稳定性就会大大减弱，年纪大了就容易得关节炎。
膝关节炎有哪些症状？表现为发病缓慢，往往有劳损史；膝关节活动时疼痛，其特点是初起疼痛为发作性，后为持续性，劳累后加重，上下楼梯时疼痛明显；膝关节活动受限，跑跳跪蹲时尤为明显，甚则踏跛行，关节活动时可有弹响摩擦音，部分患者可出现关节肿胀，股四头肌萎缩；膝关节周围有压痛，活动髌骨时关节有疼痛感。个别患者可出现膝内翻或膝外翻;关节内有游离体时可在行走时突然出现交锁现象，稍活动后又可消失。
膝关节炎患者如何运动？上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧。上楼时，用不痛的腿迈步，疼痛的腿随后跟上，避免疼痛的腿先向上迈步；下楼时相反，应该疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈，侧身上下楼梯，可适当减轻疼痛。坐着时，尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。
膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负荷较轻的运动。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝，穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，医院治疗，以缓解症状。
医院膝关节疼痛专家特别提醒市民：膝关节炎应尽量避免打封闭治疗，因为它会对膝盖关节软骨、滑膜产生不良抑制作用，不利于骨关节炎；相对而言，玻璃酸钠是一种安全、有效的注射药物，不但能消炎、止痛，还能有效保护软骨、润滑关节。
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■关节镜治疗膝关节疼痛临床具有以下优点：
1、痛苦小：患者不需置换关节，轻轻松松完成检查；2、时间短：在关节镜下就可以完成；3、恢复快：在检查的同时进行有针对性治疗后，早期即可活动和使用肢体，患者一周左右即可出院；4、并发症少；5、基本不影响关节周围肌肉结构，术后可早期进行功能锻炼，防止关节长期固定引起的废用和并发症；6、可对关节内病变进行细致观察和检查，做到有针对性、准确性的治疗，达到治疗效果；7、关节镜可施行以往开放性手术难以完成的手术，国际上很多优秀运动员受伤之后，关节镜微创手术是其首选。
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