关节痛，在中医里被称为痹症，主要原因是经络闭阻、气血不通。
其实，要缓解关节冷痛、疏通经络，有一种东西有奇效，而且它是家家户户都有的佐料——生姜。
生姜治膝痛方法有3种一、敷生姜末
1、将洗好的生姜，磨成碎末。
2、准备一块纱布，将姜末放置在其中，并将纱布覆盖在膝盖上。
3、用大块保鲜膜包裹好膝盖。
注意：
随着敷的时间越来越长，腿部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。
年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
二、热敷姜椒
准备材料：
克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白
热敷方法：
1、将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。
2、把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。
功效分析：
生姜辛温，有散寒止痛的作用；
花椒性温、味辛，可散寒、除湿、止痛；
葱白味辛性温，具有宣通作用，含有挥发油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），属于药引子，可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。
另外，热水袋里的热水能帮助皮肤毛孔打开，增强疗效。
使用这个方法，关节处会有温热感，能够迅速缓解关节疼痛、怕冷症状。
注意事项：
对这些食物过敏者、关节红肿热痛者不宜使用。
晚上睡前使用，效果最佳。
三、隔姜艾灸
1、取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，或一元钱硬币的厚度。大小根据膝盖面积、选用艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。
2、将生姜块放在膝盖上，点燃艾灸条。
3、以膝盖皮肤潮红为度。
功效分析：
隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，散寒效果极佳。
四、敷姜芋泥
1、芋头克去皮，捣成泥状；
2、姜50克，洗净捣烂榨汁；
3、姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉（可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性），搅拌成糊状，摊在干净纱布上，敷于膝盖，并用保鲜膜覆盖固定即可。
功效分析：
生姜中的辛辣成分，可使血管扩张充血，改善血氧供应，减轻膝关节紧张。
芋头中的有效成分，可缓解膝盖的红肿热痛，有利于炎症吸收。
注意事项：
每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒，则应停用。
皮肤敏感者，可在患处涂一层油再敷。
小妙招1关节疼痛多吃生姜每天早上起床后，吃几片生姜，或者煮姜枣水喝，一日3次，坚持吃，能明显缓解关节的疼痛。
吃姜方法：
将生姜刮去皮（姜皮属凉性），切四到五片（尽量切得薄一些，切得太厚会很辣），放在碗内。
每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中，作消毒处理。
然后，将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2姜片煲水洗头洗澡广州人产后喜用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，是有科学根据的。
因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防治风湿和关节炎。
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