喜爱跑步的朋友很多都会有这样的体会：运动过度之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。
疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有些还与天气变化有关系。部分病人有明显的膝关节扭伤或碰撞损伤病史，或者剧烈活动，或者长时间长距离行走、爬山运动和外出旅游史。但有些并无明显病因或诱发因素，也有部分发病与所从事的职业有关。女性病人还可能与内分泌系统变化有一定关系。
跑步人群中最常见的症状是膝关节疼痛，髌骨股骨关节软骨损伤这是最常见的疼痛原因。人体的髌骨股骨关节面承受着运动时的强大负荷，尤其在屈膝发力时，髌股关节承受压力可达到体重的3至5倍。长期反复的运动刺激，以及一些轻微的急性创伤，日积月累，造成该部位关节软骨的慢性损伤。除有膝前痛的表现外，通常在髌骨下极有深在敏感压痛点，研磨髌骨与推挤髌骨引发或加重疼痛等。
导致膝关节疼痛的另一个原因是髂胫束摩擦综合征，通常累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧。
其他常见的损伤有胫骨结节骨骺炎，多见于青少年，尤其体育运动爱好者，是胫骨结节骨骺长期受到损伤、牵拉应力而产生缺血性改变的结果。其表现为跳跃动作或是剧烈活动时出现疼痛，严重者行走时也有症状。
其他的足部损伤包括跟腱炎和足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛;反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟，在休息一段时间，例如晨起后加重。
哪类人群更易受伤
跑步初学者、有受伤史、1周跑步距离超过65公里、在跑步时突然加速或跑步距离骤增、骨密度低(骨质缺乏或骨质疏松)的女性等人群在跑步时受伤的风险更大。
降低损伤的风险
虽然每个个体的情况都不一样，但仍有一些共识如：作为初学者，刚开始应慢跑，循序渐进增加跑步的时间和距离。每周应休息1到2天或采取其他锻炼方式，如力量训练，交叉训练。跑鞋应舒适，并带有一定支撑作用。每跑到公里更换一双。跑步路面应柔软，如跑步机、跑道。尽量不要在柏油路、水泥路等硬路面上跑步等。
膝关节疼痛，有比针炙按摩吃药更好的疗法
正因为引起膝关节疼痛的原因复杂，导致的损伤类型多种多样，所以治疗方法也要因病制宜，无论是按关节炎处理打封闭、打点滴，或是像叶阿姨那样，不管三七二十一，随便针炙或按摩一下就了事这样的做法都是不行的，有可能导致身体无法复原的损伤。
膝关节疼痛患者通常不具备专业的医学知识，不知道到底患的是哪种损伤，如果贸然打封闭、吃药、针炙或按摩，极有可能不但不能治疗损伤，还会加剧伤痛，留下极大隐患！那么，有没有一种疗法，可以避免上述打封闭和随便针炙按摩等给身体带来损伤的风险呢？答案是：有的！这就是我们这里要谈的易馨康的多效经穴刺激无损疗法。这套经穴激活系统疗法具有以下特色：
1、打通经络
中医有“通则不痛，痛则不通”的说法，认为关节疼痛的原因是经络堵塞导致毒素聚积，经络是疾病在体表或皮下组织所呈现的不同反应，经穴是经络上的反应点，易馨康的电刺激疗法正是在一定的经络反应点上，通过电刺激打通经络，恢复经络输送气血、营内卫外、平衡阴阳的功能，由此达到恢复健康并保持身体平衡的效果。
2、修复神经传导，促进细胞组织再生
通过仿生物电刺激直接刺激神经系统，增加局部供血量，减轻神经纤维间的水肿等，创造一个促进神经再生的环境，促进神经轴突生长和突触形成、恢复神经支配功能，并改善神经传导、促进脑部神经的活动及其它神经生理指标的恢复。
3、促进血液循环
治疗时，生物电子脉冲渗透到人体，令皮肤的小动脉血管扩张，从而改善血液循环改善，提高细胞膜通透性，加快物质代谢，改善组织营养，最终提高细胞的活力。生物电子脉冲能够引起肌肉收缩，肌肉的收缩和舒张形成“泵”的作用，从而促进血液和淋巴液的回流。
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