女性比男性更易关节响
“骨头响”很多人都遇到过,有人握拳时关节发出“叭”的声音,上下楼梯,膝关节发出“嘎、嘎”响,有时伸懒腰、打哈欠还会发出声音……那么骨头响是怎么回事?
一般来说,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安年轻人出现关节响太极拳对膝关节好吗以生理性的原因为主,除非有外伤
提醒:发生骨头响时,千万不要盲目补钙另外,有些人喜欢搬指关节来产生声音,一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织,而减弱了我们手指的握力,因而,最好不要随意搬指关节
关节弹响不宜盲目补钙
人的关节,有些部位有些角度平日是比较少活动到的,这就像一部新的汽车一样,需要有一个磨合期才能运动得顺畅尤其是肩关节,平时活动比较少,而太极拳中,各关节经常做圆周运动和升降运动,会使“死”关节活泼起来,因此刚开始发出声响是难免的
但要注意,初学者一定要注意关节的放松,顺其自然,不要强行做吃力的动作,关节能转到多大辐度就先河牌膝关节正痛贴多大,不要逞能,也不要有不怕吃苦不怕痛的思想,注意保护关节不受损伤关节一旦受损,往往是不可逆的,是一辈子的事只要坚持,日久天长,关节自然能打开
正常情况下,膝盖骨与膝部前方沟槽相吻合,一旦吻合不好,膝关节软骨发生轻微磨损,就会在膝部动作时发出声响,一般开始于45岁左右,通常女性比男性更常见假如只是仅有关节弹响,不伴随疼痛及活动障碍,应该属于生理性关节弹响
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所以,当出现病理性关节响时,应该尽快进行一些关节的保养不然,继续发展的话,关节软骨会加剧磨损的,会引发为退行性关节炎的
切不可急于躁进待练习一至两个月,如果天天坚持练,仍然会响,则可能是有问题需要暂时膝关节痛的治疗方法停止练习,到医院检查
这是因为我们在正常关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间,都会发生相对运动,它们在运动时互相碰撞或磨擦,因此就发出了声音在大部分人身上,这种声音不明显、听不到,可是在有些人身上听起来比较清楚、比较明显这主要和家族遗传体质以及个体差异有关,并无大碍如果关节响并伴有痛感,则说明膝盖有问题为了减缓膝部疼痛,可以通过骑自行车、散步或游泳等进行锻炼,有助于防止疼痛
董女士久坐后起身站立或突然下蹲时,膝盖都会发出响声这究竟是什么回事呢?“骨头响”很多人都遇到过,有人握拳时关节发出“叭先河膝关节正痛散”的声音,上下楼梯,膝关节发出“嘎、嘎”响,有时伸懒腰、打哈欠还会发出声音……那么骨头响是怎么回事?
关节弹响伴酸痛或是疾病预告
但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见
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