膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一，膝关节痛是非常多见的临床症状，因其结构非常复杂。
膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节损伤。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动，最容易引发膝关节损伤。另外，爬山、爬楼梯、爬台阶等膝关节长时间、高强度、高负重的运动也容易对关节造成负担。
总的来讲，膝关节疼痛的发生原因如下：
1半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
2膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
爬山能否保护膝关节？答案：不能！
膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，膝关节站立位的静态受力（双足着地）为体重的0.43倍，而行走时可达体重的3.02倍，爬山时则可达体重的4.25倍。
爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。
滑膜炎治不好？答案：思路就偏了！
很多人都得过“滑膜炎”，其实，滑膜炎只是一个结果，而非病因。滑膜是一个很特殊的结构（关节囊的内层）。
滑膜炎是由于其他组织异常刺激产生的，如果只治滑膜炎，比如说吃滑膜炎颗粒等，这都是治标的做法。“滑膜炎”是可以根治的，千万别傻傻的做手术了！一定要服用软骨素。“滑膜”炎是个很简单的病，就是骨膜发炎，导致两骨头之间的缝隙变小，积液囤积在狭小的空间里代谢不出去，去医院就会让抽水，抽水治标不治本，只是把液体抽出去了，但身体里的水是流动的，炎症不消还是照样会积水，会疼。软骨素特色是改善发炎的部分，骨膜肿胀部分就变小，积液就能代谢。
氨糖存在于所有人体结缔组织中。觉得，绝大多数在骨骼，软骨，滑膜，滑液中，它能促进人体自身对骨胶原的分泌。
另一方面，氨糖是胶原纤维和蛋白多糖的主要成分。直接促进关节磨得滑液的分泌。被形象地誉为骨骼的粮食。中年以后，氨糖随着年龄的增大会逐渐减少，并不再生成。正是因为人体内氨糖的缺失，骨骼所需要的基本原料减少。而导致关节出现生理性病变。可以说，骨骼病变跟在氨糖，也就是我们的软骨。
氨糖是骨头唯一的粮食。很多人补钙管用吗？不管用。只有氨糖充足了，你的骨骼才会年轻。才会远离，腰突关节炎。中老年人在四十岁以上的50%都有腰椎问题。五十岁以上的人60%会有腰椎问题。65以上的70%的腰椎都有问题。75以上发病率就会达到80%以上。因为年龄越大，体力的氨糖流失就会越快。
滑膜。口服氨糖软骨素后，经人体吸收可以选择性地作用于患者病变关节破损的关节软骨及滑膜部位，修复破损，使之恢复弹性及抗压性等正常的运动生理机能，关节保护层修复完好之后，关节活动时自然不再发生骨骼之间的硬性磨擦，疼痛、肿胀等症状自然消失，骨刺、增生等自然也就不会发生。氨糖特有的“修复软骨”功能适用于膝、肩、肘、髋、踝等软骨关节疾病和颈椎、腰椎等纤维软骨关节类疾病。正确认识骨病发生原因，只有找到原因才能从根本上解决问题。
养生先养骨养骨就是养命益宝生命科学
挺起民族脊梁
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对骨刺病、颈椎痛、肩周炎、滑囊炎、滑膜炎、腰椎病、骨质疏松、骨质增生、腰椎劳损、关节退化、腰酸背痛、关节肿痛、腰间盘突出、股骨头坏死、半月板损伤、风湿性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、退行性关节炎等有立竿见影的效果（案例见往期发布）2~3个月明显好转，无效退款。
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