滑膜，起到润滑的作用，分布最多的地方就是我们的膝关节这个地方。滑膜炎经常在老年人身上见到，但是现如今，在年轻人身上也是经常看见的。这个疾病在目前来说，还是发病率比较高的。
那么，自己为何患上滑膜炎吗？病因一：跟自身的工作有联系，如果你经常需要膝盖负重，就是像那些工地上搬水泥和沙子的工作人员来说，长时间的工作，膝关节会受到损伤的。
病因二：比如你喜欢吃一些海鲜，不忌口，每天暴饮暴食，体重增加，过度肥胖，会给膝关节带来很大压力，久之，膝关节也会渐渐受到磨损的。
病因三：人的一生应该说小时候和老年关节是最脆弱的，很容易就会受伤，伤后如果没有给予有效的治疗和护理，是很容易诱发滑膜炎的。
滑膜炎的治疗1、偏方外敷：需要准备一块生姜，切片后进行捣烂，然后与25克的面粉、毫升的白酒一同搅拌，搅拌完毕后敷在膝盖疼痛部位或者肿胀部位，连续外敷可起到活血、消肿的作用。
2、生姜外敷疗法：备好艾叶50克、生姜15克、生葱2棵、白酒适量。将它们捣烂，用无菌的纱布包好。然后，沾点白酒，涂擦患处，涂擦时多擦几遍。关节疼痛处涂一两次，就可缓解不适感。
3、中药外敷：曾经在骨科节目中提到常用的中医老字号膏贴怀花草贴，三百年传承，由十几种名贵中草药熬制成的，使用起来安全放心，不用担心后期会有副作用的出现，贴敷在患处药力直达患处的病症，对病灶处实行消炎、消痛，疏气活血。一般贴敷几个小时就能立马缓解疾病的不适，坚持使用3周期，再结合功能锻炼，就可恢复至正常，啕宔就有非常方便！
滑膜炎的护理：1、如果你过于肥胖，就要赶紧减肥了，避免因为身体过胖影响双腿受力过大。减肥需要健康减肥，控制食量，还要多运动，不要选择药物减肥这样方式，不健康，对身体有危害的。
2、每天记得补钙。补钙最好的方式是什么你们知道吗？那就是喝牛奶，有些患者喝牛奶不管用，是因为身体不吸收钙质，需要出太阳的时候，带太阳底下去晒晒，促进钙质的吸收。
3、饮食上，少吃油腻的食物，太咸也不要吃，辛辣就更不用说了，绝对不行的。每天就吃点清淡的食物，蔬菜、水果都少不了吃的。
4、每天也要进行适当的锻炼，可以去散散步、骑骑车，这些都适合关节不好的患者。
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