膝关节在人体中是属负重最大和运动最多的关节，所以也是人体中退化最早、损伤最多的关节。常见疾病有膝关节炎、膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、等关节疾病。膝关节炎属常见疾病，症状表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。造成这些不适症状的原因大多离不开以下几种情况
1、中老年人
人们随着年纪增长，包在骨头外的软骨经过长期的摩擦而变薄、磨损，软骨下的骨质为了弥补软骨变薄而增生，从而导致膝关节疼痛，也就是常说的膝关节炎。
2、肥胖人群
膝关节在人体中承载重量最大，超重人群易造成膝关节受力改变，导致受力不均衡，使关节发生变形。所以体重越大，关节受力就越大。尤其在运动时，肥胖人群没跑1公里，膝盖所承受重量是普通人的3倍还多。而且肥胖人群全身代谢能力较差，也会影响膝关节。
3、膝盖受过伤的人群
若膝关节中韧带和半月板如果受到损伤，会造成膝关节不稳定，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。
4、错误的运动方式
近年来高强度、超负荷的运动方式导致膝关节损伤的病人越来越多。特别是有膝骨关节炎患者，最好不要做深蹲动作。过量的负重运动，有可能加重关节软骨的磨损。盲目运动或采取不恰当的运动方式，极易造成病情加重。
4、女性朋友
据调查研究表明，膝关节炎女性比男性多见，55岁以后女性患者明显增多且较为严重。女性爱穿高跟鞋是一大因素，高跟鞋会在走路时增加膝关节所承受的应力，并改变膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度。
5、膝关节受寒
不注意保暖会使膝盖受伤，无论冬天还是夏天，都要做好膝盖的保暖工作，一旦寒气侵入体内，导致关节受凉，长时间如此会影响关节的使用寿命。
专家提醒：提前做好预防才是最有效避开膝关节损伤的重要途径。
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