膝关节疼痛是妊娠和产后的常见症状,疼痛范围可从轻到重不等。幸运的是,膝盖疼痛并不一定会让你在怀孕期间和怀孕后痛苦到无法动弹。
怀孕期间的膝关节疼痛
怀孕会导致膝关节疼痛并不稀奇,因为众所周知,体重过重会导致膝关节问题。怀孕期间的荷尔蒙变化会导致相应关节韧带的松弛，也会对膝关节疼痛有一定的作用。
怀孕后膝关节疼痛
膝关节疼痛通常在怀孕后消失,但可能不会马上发生。在分娩后的几个月,肌腱和韧带仍然是松弛状态。此外,生产后的体重相对于孕前仍是增加的,这意味着膝盖疼痛可能会持续一段时间。
管理孕妇的膝关节疼痛
1.锻炼。可直腿抬起,适度行走，这将有助于弥补膝盖韧带和肌腱的松弛；
2.双脚离地。尽可能抬起双脚,减轻膝盖的负重；
3.穿衬垫良好的鞋子。鞋与良好衬垫支撑可以帮助吸收膝盖冲击；
4.避免过度增重。迅速恢复到怀孕前的体重来减轻膝盖疼痛将更容易；
5.服用小剂量的药物。考虑到孕期用药安全问题，用药前须谨遵医嘱；
6.考虑佩戴膝盖支撑器具。舒适且正确的器具佩戴有助于减轻膝盖负担。
内容来源：西交一附院妇产科
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