很多有关节炎的人平常不太在意，天冷就会有疼痛感，他们经常会说自己“风湿”犯了。
其实此风湿非彼风湿，而是骨性关节炎。
今天
就来说一说
什么是骨性关节炎？
骨性关节炎也叫退行性关节病，其实就是指关节老化，出现过度磨损和异常退变。骨性关节炎是造成肢体残疾的主要原因，影响行走功能。但如果能早期的干预、积极治疗，还是可以恢复正常的关节功能。
寒冷，可能是骨性关节炎的一个诱发因素，但不是主要原因。天冷寒冷时，人的血液循环减慢，炎症介质易堆积，造成局部的刺激性疼痛；炎性介质长期刺激下就会造成关节结构性改变。
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骨关节炎，五大因素要绕开
目前已知骨关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌性激素缺乏、骨密度异常（骨质疏松与骨硬化）、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。具体包括有：
1、以前骨关节受过伤波及到关节面，治愈后关节结构失去力学平衡等；
2、不注意保暖，关节长期受冻，可能出现关节的提前退化。运动后冲凉、环境湿寒、骑车迎面风吹……尤其是女性朋友冬天穿短裙等；
3、肥胖增加关节的负荷，导致步态姿势改变；
4、运动过度或不当，长期用力快速屈伸，会增加关节软骨的磨损。快步走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯、抬举重物等活动，使关节反复受到应力刺激；
5、随着年龄的增长，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄；关节骨质增生，关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，活动能力减退；骨量减少，骨质疏松，承载能力下降。
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骨性关节炎并非老年人的专利
根据WHO(世界卫生组织)的数据统计显示：60岁以上的患病率超过60%；70岁以上超过80%；更可怕的是，该病致残率高达50%，导致无法直立行走等严重问题。然而，这并不是老年人的“专利”。
由于不良的生活习惯，骨性关节炎也开始“侵袭”青年人：过度使用关节、环境寒冷潮湿、饮食不均衡、熬夜等引起的钙质流失……多见于女性，尤其是偏肥胖、多劳作、饮食结构单一、不喜运动关节长期受寒的人。
膝关节骨关节炎早期表现为膝关节僵硬，轻度不适，上下楼会有疼痛，同时伴有膝关节肿胀、怕寒。因为人在平地行走的时候，膝关节承重相对比较小，上下楼的时候或蹲起过程中，膝关节的负重是平地行走的六、七倍以上。此时，如膝关节有问题，就会首先表现出来。
如果你上下楼，尤其是下楼时感觉到膝关节疼痛、支撑不住或者腿发软。一旦出现这种情况，要提高警惕，尽早就医。否则，随着疾病的发展，就会出现关节疼痛，严重时出现持续性疼痛或者夜间疼痛；再严重，可能出现关节变形，导致畸形，如“罗圈腿”。
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四招预防骨性关节炎
其实，骨性关节炎是可以预防的。尤其是寒潮来袭，大家更应该注意。
1、防寒保暖。给膝关节一个温暖干燥的环境，穿厚裤子或戴护膝。可视情况经常热敷，改善膝关节的血液循环。
2、慎用膝盖。过度使用膝关节会造成关节软骨的磨损，切忌频繁快步走、登山等运动。
3、运动防护。运动时应佩戴保护性支具，防止膝关节半月板、韧带的损伤。
4、科学运动，控制体重也尤为重要。
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