准确来讲，滑膜炎不是特指某一种疾病，而是关节疾病的一种表现形式，就好比流鼻涕、打喷嚏是感冒的一种表现一样，任何的滑膜关节以及在任何年龄阶段的人都有可能患有滑膜炎疾病。
首先，造成膝关节滑膜炎的原因都有哪些?
关节滑膜炎的病因很复杂，先从儿童给大家讲起吧。儿童膝关节滑膜炎，大部分是短时间内大量运动导致的。同时，有些滑膜炎跟近期内小孩子感冒、发烧、病毒感染有关，有些则是和小孩子摔倒、扭伤有关。
青年、中年膝关节滑膜炎大部分与外伤有关。例如，半月板损伤、交叉韧带损伤、侧副韧带损伤导致的创伤性滑膜炎。另外，痛风也会引起膝关节滑膜炎，而且这种情况较为常见。
女性在哺乳期、月经期，特别是在更年期，因为体内激素水平发生变化，全身的水液代谢障碍，也会导致出现膝关节滑膜炎。
老年性膝关节滑膜炎大部分与关节退变有关，例如骨质增生、半月板、韧带由于长时间磨损，导致关节内环境发生了改变，滑膜就会出现积液的状态。
膝盖滑膜炎会给人们造成很大的危害，尤其是这四点危害需要患者注意：
1：滑膜炎患者在治疗不及时或者不彻底的情况下，病情会反复发作，每发作一次症状就会严重一分，最终会导致患者丧失劳动力。
2：病情发展到一定程度，部分患者会出现功能性障碍。一旦关节在外力作用下导致滑膜损伤，很容易遭受风寒等入侵，这样会直接影响滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足时关节就会出现疼痛僵硬，最终表现为功能性障碍。
3：有些患者因为关节液的产生和吸收失去平衡，出现严重的关节液的重吸收障碍，这样就会出现产生积液，表现出来就是肿胀。
4：部分患者会表现出活动障碍，甚至不能下蹲弯曲，也不敢使劲，遇到寒冷、劳累以后还会出现疼痛，上下楼梯时疼痛加剧，同时还会有咯吱咯吱的响声。最严重的患者还会出现肌肉萎缩甚至关节僵直，最终导致瘫痪的出现
得了膝关节滑膜炎怎么办？膝关节滑膜炎，通过适当的锻炼能够得到改善；例如下面这几个康复方法，可以缓解疼痛，进行进行积液疏散。
1、腿部伸展：
坐在地板上，将一条腿伸向前。
保持你的脚始终贴住地板，缓慢的弯曲膝关节直到你感到舒适的伸展。
保持5秒钟。每条腿重复10次。
2、双腿交叉：
坐在床的边缘，将双腿脚踝处交叉。
上面的腿向下用力，下面的腿向上用力，直到感到大腿肌肉绷紧，
保持10秒钟，然后放松。
交换两腿重复进行。每条腿做4组锻炼。
除了以上方法，还有一些食疗方法，能够辅助膝关节疾病的消失！
1、荞头牛腱子核桃汤
牛腱子80g，荞头40g，核桃35g，把这些食材先洗净，然后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有理气健骨的效果。
2、川断羊肾枸杞粥
川断20g，羊肾1个，枸杞30g，栗子25g，需要先将这些食材处理好，然后一起放到添好水的锅中，开中火煮熟，具有强筋补肾的效果。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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