膝盖肿胀疼痛，走不成路，工作也耽误了，特别是对于中年人来说，他们是家庭的支柱，如果膝关节出现问题，无疑是增添了很大压力。拥有一个健康的膝盖，我们才能走的更远，爬的更高。
首先，导致膝关节滑膜炎出现的原因是什么？
1、年龄因素
随着年龄的增长，骨骼退化加剧，一些关节毛病就出来了，这多是年轻时劳累过度所致。一开始可能只是急性创伤性滑膜炎，经久不愈，转化为慢性膝关节滑膜炎。
2、意外损伤
在生活和工作中，膝盖难免不会受伤，如果处理不及时、不正确，伤口受到感染，会导致肿胀、疼痛、血液残留，慢慢的就会诱发滑膜炎。
3、身体肥胖
现在很多年轻人，上班比较忙碌，匆匆就餐，饮食不合理，逐渐地身体开始发胖，这不仅影响着外在形象，还给膝关节带来沉重负担，导致关节超负荷工作，久之容易引起滑膜炎。
滑膜炎对身体会有哪些危害？
1.、肿胀：
初期关节会出现肿胀，这是因为关节内病菌破坏了关节液分泌和吸取的动态平衡，导致关节液的发作远远大于吸取，便会造成关节积水肿胀。
2、膝关节疼痛，一般情况疼痛感比较轻，比如膝盖受到寒冷刺激，过度劳累，疼痛症状会加重。
3、膝盖活动不畅，滑膜炎引起的膝盖肿胀、积液，下蹲或者弯曲受到限制。
4、膝盖僵硬畸形，膝关节长期疼痛，会现在患者的活动，长期以来肌肉得不到锻炼，肌肉发生萎缩，膝盖变的僵硬畸形。
5、膝关节骨质增生，滑膜炎长期不能治愈，会引起软骨破坏，之后会修复，最终发生骨质增生。
滑膜炎多由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而引起，滑膜炎怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、丝瓜络+蜂蜜
配方：干丝瓜络1个，蜂蜜20毫升。
制法：将干丝瓜剪成小块放入锅内，加热10~15分钟后，丝瓜络可焙成炭，将其研成粉末。
用法：每次取10克丝瓜络炭，加蜂蜜，调成糊状，敷于患处，用纱布包裹、胶布固定，每日换2次，一般敷20-30天即可，膝盖部位会出现脱皮。
功效：消肿止痛，适用于关节肿胀疼痛。
2、保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是用药酒擦患处。
颈腰痛，是长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。
追风筋骨通中药酒通过透皮吸收让中药渗透到病变部位，疏通脏腑经络通道，激活正常的细胞来修复病变部位，从而达到治疗的目的。并且功效还不错，这种药酒外擦的方法毕竟已经有几千年的历史了，也是不可小瞧！想了解可在下面留言回复
滑膜炎的饮食禁忌：
1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能发生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉，海骨力等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
3、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
4、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意防止主动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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