膝关节是人身体中最重要关节之一，如果出现问题就会给人的行动和生活带来很大的影响。有些人因为一些长期工作或者别的原因就会出现膝关节在上下楼梯时出现疼痛。引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。
膝关节疼痛的原因很多，缓解治疗各种原因引起的疼痛也不可一概而论，要具体问题具体分析，下面我们就来看看不同原因引起的膝关节疼痛该怎么办!
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对于这种情况引起膝关节疼痛，患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
骨关节炎引起的膝关节疼痛要避免体力活，注意休息，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，买个护膝也行，也可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
风湿性关节炎这类病多因是寒凉和劳累引发经络淤塞、气血亏损，风邪外袭，阴寒凝滞而成，脉络流通受阻所致.饮食应该不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定,忌口即可放宽也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗等方法，加快康复进程。
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