产后吃哪些水果增进乳汁分泌
日常生活中，水果是身体最好的补品，它含有人体所需的各种微量元素，尤其是产后的妈妈们多吃水果可以增进乳汁的分泌。那末，那些水果可以增进乳汁分泌呢?下面特殊人群保健专家就为您详细介绍一下。1、奇特果奇特果又叫猕猴桃，味道酸甜，含有极高的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以强化免疫系统。对剖腹产术后恢复有益。但由于奇特果性冷，所以吃之前可以用热水烫温。逐日一个为好。2、榴莲榴莲性热，能壮阳助火，对增进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，无妨以此为补品。但要注意，榴连性热，不容易消化，多吃易上火。与山竹伴食，便可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3、苹果苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可白癜风的医院预防和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。苹果具有下降血糖及胆固醇的功效，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。4、木瓜木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更饱满、消脂减肥等。5、橄榄橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。6、葡萄葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困乏乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过量，可以葡萄作为补血圣品。7、菠萝菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。另外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、促进食欲，有益于产妇产后恢复。8、香蕉香蕉具有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，乃至使疼痛感下落。另外，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。月子里吃香蕉，还可以有效避免因卧床休息时间太长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。但是由于香蕉性寒，所以每天不可吃太多，吃之前先用热水浸烫。9、龙眼龙眼是益心脾、补气血、安精神的补品。产后体质衰弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补血汗不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对产后调养效果极好。10、山查山查含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等各种人体所需的营养元素，月子白癜风怎样治里吃山查可以起到散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和促进食欲的作用，还能能下降血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，常常食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山查，能够促进食欲、帮助消化。另外，山查有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。以上就是小编为您推荐的产后孕妇吃了会增进乳汁分泌的几种水果，月子中的妈妈们可以适当的多吃一些，如果是冬季的话，最好还是放在热水里温一下再吃，由于吃太凉的东西也不利于乳汁分泌。孕妇吃哪些食品会致使流产
