腿疼、膝盖疼困扰着许多中老年人
一开始只是上楼梯疼
后来下楼梯也疼
再后来连平地走起来都犹如针扎
最后站立都是一件痛苦的事情......
腿疼膝盖疼的治疗方法来啦！
家住上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月，为了治疗膝盖痛，她吃过药、打过针，甚至还想过人工关节置换，但是不是效果不明显，就是风险太高。
后来，一个简简单单的动作，不仅治好了她多年的膝盖痛，还让她成功减肥20斤，具体是怎样的动作呢？
点视频，看动作
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就是因为每天坚持甩腿，现在的顾女士腿也不疼了，腰也变细了，连体重都瘦了20斤！平时还可以和朋友们来一场说走就走的旅行，十分惬意。
甩腿治病的原理是什么？
说到这儿，可能有朋友会问：为什么膝痛要甩整条腿呢？上海交通医院骨科主任医师罗从风解释说：膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好，但甩动髋关节，就能够牵扯到膝关节周围的肌腱，能够刺激肌腱里面的本体反射器，从而促进膝关节里的软骨生长，增加膝关节滑液的流动，从而改善膝关节疼痛的症状。
那么这个神奇的动作应该怎么做呢？
点视频，看医生亲身示范
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一个简简单单的动作，竟能治好多年膝盖痛，还能帮助减肥！这么实用的方法，值得告诉身边的人~
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图文来源：新老人（ID：xinlaoren）
转载编辑：李雨楠//责编：李沛//监制：曹畅
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