很多上了年纪的人都有膝盖疼的困恼。膝盖酸麻疼痛，走路都很困难，给生活带来了很大的不便。有时候是在上下楼梯的时候，突然感觉到一阵膝盖疼痛，真是上也不是下也不是。
膝盖疼可怎么办？很多人为此苦恼不已，下面就和小编一起来了解一下膝盖疼的原因吧。
膝盖疼的原因运动不当
很多人喜欢登山运动，不管是登山的过程还是登上山顶后的成就感都很让人感到开心。但是我们要知道，在登山运动中，当我们下山的时候，全身的重量都压在一侧的膝关节上，此时膝盖承受的压力是正常行走的好几倍，大大加重了膝盖的负担，容易诱发膝盖疼痛的发生。
膝盖受寒
有很多关节上的病痛都是由于受寒、受凉引起的。尤其是在冬天的时候，如果没有做好膝盖的保暖措施，经常会觉得膝盖冰冰凉凉的。而在膝盖受凉的同时，膝盖周围的皮肤温度降低，周围血管收缩，膝盖组织血液供血减少，血中的尿酸成分沉积，诱发疼痛。
不良的走路习惯
我们知道，当身体前倾时，膝盖的支撑力度需要更大，因此对于膝关节的压力也就更大。而现在很多人女性都喜欢穿高跟鞋，不止是女性，有些男性也有垫增高垫的习惯。这样会显得身体更加挺拔。于此同时，略微前倾的走路姿势会加重膝盖的负担，容易造成膝关节慢性损伤，从而引发膝盖疼痛。
很多人都对膝盖疼痛无可奈何，这里分享两个治疗膝盖疼痛的方法。
葱醋热敷方做法：准备陈醋60克，葱白50克。先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
功效：此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
注意：热敷时温度要根据自己的感觉而确定，以避免烫伤情况发生。
膝盖疼痛不要乱吃药，乱揉按，遵医嘱，从根源治愈！膝盖专用贴中医认为，膝关节处湿、寒入侵会导致膝盖血液不畅，经络不通。因此治疗膝盖疼的关键在于舒经活络。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草温经止痛，活血通络，穿透力极强，所以它对痛症是非常适合的。
膝盖贴中含有艾草成分及多种纯正中草药，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。此外还添加了薄荷脑，它具有消肿消炎止痛，芳香通透，为人体止痛。膝盖贴采用精制工艺浓缩有效成分，使其能快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。都是纯中草药，不会对人体产生损害，药性温和，无副作用，还能达到理想的结果。
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