滑膜炎是一种对我们的生活有非常大影响的疾病，严重的时候，甚至无法正常行走，所以积极采取措施是关键。
那么，一般情况下，膝关节滑膜炎会什么症状表现哪呢？
麻：表明气能过来，血过不来；
木：麻得厉害了，就是木，木是血和气都过不来了；
酸：表明经络是通的，但是气血不足。酸字的左边是一个酉，天干地支中，对应的是肾经当令的17~19点。所以，在人体上，基本可以理解为肾虚了。我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对吧！
胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀；
痛：单纯性的痛，是因为有血淤。“痛”是病字旁，里边是一个甬字。“甬”什么意思呢？路也。我们这样可以理解痛这个字，它是由于路被堵住了引起的。
痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里，阳与人的生命关系密切。得阳者生，失阳者亡。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
真正有效的偏方有很多，但是在选择之前一定要先弄清楚自己的身体情况，然后选择最适合自己的。
下面分享一个简单实用的小方，材料超市都有卖的，步骤特别简单。
材料：一把韭菜或韭菜根、适量的黄酒。
注意：这些材料虽然绿色无副作用，但是不知道你们是否适合呢，不知道的话建议自行查，方便快捷的朋圈科普了不同类型治关节痛的方法，说不定有适合的，希望大家关节痛早日康复。
做法：
1、把韭菜或者是韭菜根切碎备用，
2、把黄酒和准备好的韭菜按照3：1的比例混合，然后煮开，使用方法：趁热服用，每天吃一两次，连续服用五天就可以了。
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。
它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，作用于颈椎疼痛、腰椎疼痛，膝关节肿胀、积液、疼痛。
接下来，普及一种膝关节强化操！多滑膜炎疼痛很有好处！
1、俯卧屈膝：俯卧就是趴在垫子上，再将双臂伸直，在头部前面交叉，再将头部放在手臂上，然后再将一侧的膝关节慢慢弯曲，尽量让脚后跟靠近臀部，并保持屈膝姿势5-10秒钟，最后再慢慢放下。
2、俯卧抻腿：首先让身体趴伏在垫子上，再将一侧腿的膝盖屈起并靠向臀部，然后双手在反握住脚踝部，再慢慢将下肢向臀部牵拉，保持这个姿势5-10秒钟，再放下，然后双腿换着进行，这样重复练习10-20次即可。
最后，生活中还需要注意：
1、运动不能过度，要循序渐进、量力而行，避免高强度运动和长时间跑步。如果运动后出现膝关节疼痛了，说明运动过度。
2、避免登山、爬楼梯、蹲起、过度屈伸牵拉等锻炼，这些锻炼对膝关节损伤较大，对膝关节周围的筋损伤更大。
3、注意保暖，避免受风着凉，尤其不要直接吹风扇和空调。天气变冷，要及时增添衣物。
4、出现膝关节疼痛，应及时看医生，及时诊治，以免耽误病情
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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