蹲下来站起来后膝盖疼痛通常是由于长时间地保持一个姿势而造成，并与受凉或者类风湿性疾病也有一定关系。
如果人体机体长时间地保持一个姿势不懂，将会造成血液循环流动不顺畅，这个时候就会有膝盖疼痛的情况出现，所以需要进行适当休息。在休息时可以试着用毛巾热敷或者按摩来缓解，减轻疼痛的症状。如果平时没有对膝盖做好保暖工作，比如晚上睡觉时膝盖经常外露受凉，也会引起膝盖的疼痛。这时候可以尝试采取中医针灸的方法进行质量，当然也可以适当地进行局部按摩。在疼痛症状比较明显的时候，也可以选择服用止疼的药物进行治疗。
如果是自身患有类风湿性关节炎的患者，在过度劳累或者居住环境比较潮湿时也会有疼痛的情况出现，通常可以利用服用抗风湿性药物或者止疼药物来进行治疗。倘若服用药物之后，疼痛症状没有明显减轻，甚至加重，或者出现了关节畸形的情况，应当及时考虑手术的方式进行治疗。
这类患者在做完手术之后一定要注意多休息，不要长时间地行走或者站立，同时注意伤口部位的清洁卫生，防止有感染出现。同时调整个人饮食，选择一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者瘦肉粥，搭配新鲜的水果蔬菜，帮助病情恢复。
另外，如果膝盖处的疼痛是像针刺一样的疼痛，则还有可能是痛风性关节炎导致。
如果经常从事体力劳动或者保持一个姿势久久不动，则会在过度劳累之后出现膝盖疼痛，可以选择外敷活血化瘀的膏药来减轻疼痛现象。
不过对于痛风性关节炎来讲，针刺的疼痛感会持续性地发生。
痛风性关节炎是由于血液中尿酸浓度过高，单钠尿酸盐结晶析出，然后沉积在关节及关节周围所导致的炎症反应。在急性发病期时，患者到底主要表现为关节的红、肿、热、痛，常在清晨午夜发生，疼痛感似刀割、虫咬、或撕裂，会在数天或两周内自行缓解。
所以有这种情况出现在膝关医院进行影像学检查或者是实验室检查，根据检查的记过可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，服用药物之后没有明显的效果，出现了关节变形的现象，可以考虑手术的治疗方式。
此类患者同样也需要调整好生活方式，改善不良的饮食的习惯，同时做好膝盖或其他关节处的保暖工作，避免着凉。在急性发作期间多注意卧床休息，不做剧烈运动。保持室内环境干净，并多通风，使室内温度和湿度适中。
