门诊时，许多患者都有这样的困扰——膝关节僵硬、怕冷，隐约觉得膝盖骨缝里“冒凉风”，稍有天气变化或者吹了空调就觉得膝盖难受。有的患者甚至一年四季都要捂着膝盖，恨不得夏天都要戴护膝、穿秋裤。为什么会出现这种情况呢？
其实，这种膝关节怕风怕冷的情况属于中医学“膝痹病”范畴，又称“骨痹”“鹤膝风”。现代医学诊断的膝骨关节炎、创伤性关节炎、痛风、滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病都可能有类似表现。
中医认为，膝关节痛、关节发凉，多是因为肾阳不能温煦下焦，复加外邪风寒侵袭，或外伤损伤血脉，气血不得濡养所致。
今天，我就把一个能够治疗膝盖疼痛、僵硬、活动不利、怕凉怕冷的外用方子，告知给你。
首先，准备干姜60克，木瓜25克，乌头20克，干辣椒30克。将这些药物放入毫升的水中来煎煮，大火煮沸之后，小火慢煮。药汁趁热取出来，熏洗患处，然后当温度可以耐受了，就用干毛巾蘸取药汁来外敷患处，如此反复2次，每天早晚各一次，一剂可以用2天。
这个办法，是我和老师一起出诊的时候学来的。
那时候，我老师治疗风湿、类风湿是非常有名气的。有一天，有一个老爷子，坐轮椅来到诊室。一坐下，他就老泪纵横。原来，他曾经当过军人，早年受过很多苦。60多岁以后，膝盖就渐渐不行了，疼的时候，上不了床，走不了路。尤其是天冷的时候，症状加重。膝盖处又冷又痛，还发麻。
舌诊发现，患者舌淡苔白，脉象沉紧。属于典型的寒痹。
寒痹的产生，往往和气血不足、肝肾亏虚有关系。说的简单点，就是人体正气越来越少，而外邪对身体的侵袭、祸害却越来越严重了。寒邪经过多年的积累，渐渐在体内形成了“冰溜子”，就好像针一样扎入患者的膝盖。患者能不冷不疼吗？这个时候，就得散寒、温经、止痛。这是外治法的基本思路。
上方当中，干姜、干辣椒、乌头都是散寒、温经、祛风湿的常用药。木瓜可以舒筋活络，柔筋止痛，因此是可以奏效的。即便无法治本，也能很好地改善症状。其中的乌头有大毒，但是外用是安全的。
此外，老师还告诉患者，平时要注意保暖，避免过渡耗散阳气，秋冬适当食用一些温补的药膳。可以在温暖舒适的环境做适量的锻炼，比如游泳、散步等。症状明显的患者需在医生指导下选择一些中药外治法调养，如穴位贴敷、膏摩、艾灸等。
