白癜风治疗哪家医院好 http://baidianfeng.39.net/有句俗话说得好：人老腿脚先老。很多人对于这句话的理解都甚少，理解太过一孔之见，今天我们就来看看它是什么意思。为什么说“人老腿脚先老”?一般情况下，关于这些俗语的说法都是从中医上出来的，人们常常会说人老了，腿脚就不好使唤了。既然这是中医的说法，那么就要用中医来解释这一现象。人体有12条经脉，其中大概有一半会经过我们的腿脚。一旦人体开始衰老后，腿脚里面的经脉就得不到充足的供血，他们没有足够的气血来滋养，那么腿脚衰老速度必然会比人体更快。再有一个，就是我们的脚部被中医称为人体的第二心脏，身体各个经脉都会分散在脚部这里，只有脚部的气血足够通畅，身体的整个机体才能健康。就比如说，当你的脚部感到寒冷的时候，那么你的身体也会感到寒冷，那么身体的各个器官必然也会被影响到。从这个方面也就说明了，人老了腿脚确实就不好用了，对于老年人来说，养生就应该先把腿和脚养好。当然，腿脚不好使，用其他方法也能判断：腿脚好不好，从走路的速度和姿势就可看出。若是一个人走路的速度较快，从另一个方面也就说明了其肌肉和膝关节以及脚踝都是很好使的，既然好使那就代表健康，其大脑的运动中枢也十分正常。如果这些都出现了问题，我们腿脚的行走也会受到影响。尤其对于老人来说，若是走路速度较快，并且身体也能保持平衡，那就说明他身体是比较健康，没意外出现他的寿命也会比较长。相反，若是走路迟缓的老人，从另一个方面来考虑则就会知道他身体多个机能都开始出现老化，很难保证身体的健康，长寿也就来得慢一点。腿脚好不好，还能从走路姿势看出来。在僻静的农村或者公园里面，不只你有没有发现有的老人走路呈现“鸭子步态”，这代表他的神经和肌肉存有问题。如果一个老人走路的姿势总是给人一种往前冲的感觉，那么这就说明其身体健康出现了问题；有的老人走路还给人一种跛脚的感觉，走路瘸腿，这种情况的出现必然不利于他本身的长寿。由此看出，走路姿势若有问题，那么健康也就出现了问题，这也是“人老腿脚先衰，养生先养脚”的由来。既然腿脚的健康如此重要，那要如何保养它们呢？泡脚，不管在任何时候，如果能够坚持一年四季泡脚，那么就能起到促进血液循环的作用，让你身体的新陈代谢都能提升，身体自然就会越发健康。走路健身，老年人如果能够每天都通过走路来健身，不过要根据自身的情况而定，不要走太久，也不能走太快太急，一般每天走步即可，过度运动也不好。注意腿脚出现的问题，例如腿脚明显没有以前那样灵活了，稍微做点事情就会出现脚酸腿痛的情况，走路的速度也明显下降了，经常性出现腿部抽筋的现象，以及腿脚冰冷的现象，这些都说明你身体的健康出现了问题。总之，对于老年人来说，腿脚的健康和身体健康有着息息相关的联系。所以老年人们在日常除了注意它们的变化以外，还要注意保养它们的方法，泡脚和走路都是方便健康的方法，老年人们一定要记住一句话：那就是关于身体健康，预防永远是最有效、最省钱的方法。
