据说对腰间盘突出引起的
腰腿痛效果特别好，
看到的朋友不妨把这方法
告诉父母或长辈们，这种疗法，
没有副作用，即使是正常人，
也可以作为保健。
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健康新生活·从这里开始
这种疗法，即使是正常人，
也可以作为保健，
经常使用，尤其是秋季，
一夏季的湿热，更适宜呢。
据说是对腰间盘突出引起的
腰腿痛效果特别好，
这种疗法，没有副作用，
即使是正常人，也可以作为保健。
下面来看看具体的做法：
1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子（下面这个是用毛巾做的，透气性好）。
2、边缘缝合好，翻面就成一布袋子了。
3、把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。
4、盐，放入锅中炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
需要注意的是：
为避免烫伤，在布袋上多放几层
毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降
一层层往下撤，如果感觉不够热，
可让家人帮助再次加热。
如果你采用仰卧姿势自己操作，
盐袋下面要垫一层塑料，
以免弄湿被褥。
另外就是热敷部位的顺序，
一定是从下至上，先从小腿开始，
然后一点点往上移动，
尤其是后背的各穴位，
不能落下，直至大椎，
别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，
这样，全身的经络基本上就都打通了，
病痛自然会减轻的。
粗盐热敷的原理：
热盐的保温性、渗透性强，
不仅能将热温渗透体内，
同时还能将体内的病气、寒气吸出来。
可松弛肌肉，扩张毛细血管，
增加汗腺分泌，促进血液循环，
提高机体新陈代谢的速度。
具有温经活络，消炎散寒，
缓解疼痛的作用，
姜和葱有驱风去寒的作用。
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