上午10点整,冬泳爱好者们开始列队进行下水前的暖身运动
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退休后,当得知游泳对健康有益,徐茂钦就开始尝试游泳了可家人发现他到了冬天仍坚持游泳时,担心水太冷身体受不了,但他仍坚持了下来“现在看着游泳对我身体好,家里都支持我了,这就是我现在最大的爱好”
别看高艳玲这么享受冬泳的乐趣,其实她是个标准的“新手”“我今年7月1日才开始学游泳的”高艳玲告诉记者,2003年她就退休了,闲暇时喜欢打打太极拳,但又担心总是半蹲着打太极拳对膝关节不好,在听说游泳可以保护膝关节,对心肺等器官都有好处后,她才开始学习游泳“我刚接触游泳就喜欢上了,从7月份到现在,我每天早上6点多都要骑车过来,游上一会虽然现在水温低膝关节正痛散多少钱了,但我也能坚持游上几分钟”高艳玲表示
当日上午9点多,65岁的高艳玲裹着一件紫色的羽绒服来到凤凰广场,笑着跟其他冬泳爱好者聊天当活动一开始,她就利索地换上了泳衣,三两步就跃入了水中,笑呵呵地来回畅游起来听到有市民为自己欢呼,高艳玲忙对着岸边挥手示意当大多数冬泳爱好者上岸时,她仍意犹未尽地在水中又游了两个来回后才恋恋不舍地返回岸边,边游边说:“我还没游够呢!”
记者陈冉 张斌
“天这么冷,河水冰冷刺骨,还能游泳吗?”在围观者惊讶的目光下,一个个冬泳健将潇洒地跃入水中,畅游起来……12月21日上午,本报和临沂沂河冬泳俱乐部在凤凰广场旁举行健身冬泳活动,来自临沂沂河冬泳俱乐部的50多位健将在水中一展风采
65岁的“新手”高艳玲:太极拳与膝关节游起来“舍不得”上岸
不过,高成伟也提醒市民,并不是所有人都适合冬泳“虽然冬泳是件有益身心的运动,但有严重高血压、冠心病、皮肤病的市民不适合游泳”
为迎接22日冬至,临沂沂河冬泳俱乐部于21日上午10点举行了健身冬泳活动,旨在通过冬泳向市民展现面对寒冷无所畏惧、积极健康的精神当日上午9点多,虽然天气寒冷,但来自临沂沂河冬泳俱乐部的110余名会员仍兴高采烈地来到凤凰广场,其中年纪最大的近70岁此时,一些市民也闻讯而来,准备观看冬泳活动“这么冷的天,真能在户外冬泳吗?他们就不怕冷吗?”“我前几天从报纸上得知今天这里有人要冬泳,所以过来看看,要是冬泳真不错的话,我回头也来!”市民们纷纷表示在进行了小跑、扩胸、压腿等一系列舒展运动膝关节冷痛怎么治疗后,50多位冬泳爱好者脱去厚厚的羽绒服,嘴里呵着白气,动作麻利地换上了泳衣在用冷水“热身”后,大家便扑腾扑腾地跳进了河里,在河水中畅游起来,形成了一条独特的风景,围观市民也纷纷掏出相机拍照有市民看到冬泳爱好者们在水里怡然自得,不禁问道:“你们不冷吗?”“不冷,不冷,可舒服了,我们都习惯了,也就刚下水时有点冷,你们也可以试试”一位在水中畅游的冬泳爱好者笑着回答在冰冷的河水中来回游了近10分钟后,冬泳爱好者们开始陆续上岸,迎来了围观市民的一阵掌声
68岁的“老手”徐茂钦:冬泳是我最大的爱好
68岁的冬泳爱好者徐茂钦已有2年泳龄,对他来说,坚持游泳给他带来了太多的好处,比如吃饭香了,睡眠质量高了,走路轻快了,手上的老年斑膝关节正痛散多少钱也淡化了……“我觉得,游泳不仅能锻炼身体而且能陶冶情操”徐茂钦笑着说
据山东省冬泳委员会副主席、临沂沂河冬泳俱乐部主任高成伟介绍,该俱乐部成立已有2年时间,目的就是让更多的人加入全民健身的行列,同时为沂河增添一道亮丽的风景线在俱乐部内,年纪最大的冬泳爱好者84岁,年纪最小的37岁,平均年龄在50岁左右“冬泳有很多好处,比如坚持冬泳能提高生活质量,精力充沛,还能降低高血脂和高胆固醇,防止心脑血管疾病等我们俱乐部里有一些会员,来之前身体不太好,但是进行冬泳训练后,疾病得到缓解还有不少会员是从事医疗工作的,他们本身知道冬泳的好处,也加入了进来”高成伟表示
花絮:
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