脚踝疼、脚趾痛，小心是痛风！生活中该如何发现、辨别、预防痛风，请听专家这样说~
贾园主任医师
医院风湿免疫科
痛风的原因
痛风又被称为代谢性关节炎，属于关节炎的一种，通常被认为与体内尿酸含量相关。
尿酸为嘌呤的代谢产物，当嘌呤代谢出现障碍时，单一钠尿酸盐结晶就可能在体内关节等部位沉积。
目前一般将痛风分为「继发性」和「原发性」。前者可能由身体的其他因素引起，如肥胖、高血压等；而后者多被认为与基因遗传相关，可能有家族病史。
痛风的症状通常是多样的，比较常见的有较为急剧的刺激性关节炎，最常见的发病部位在脚拇趾基部的跖趾关节，而膝盖、脚踝、手指关节等部位也可能出现症状。表现为关节红、软、热和浮肿，还可能在耳廓等软组织形成痛风石。
膝关节、踝关节、腕关节、手指关节、肘关节等会出现尿酸沉积，出现疼痛感。
专家提示：体检时血尿酸增高应及时干预。
痛风高危因素
肉食
吃火锅时会涮的牛羊肉、内脏是是高嘌呤食物，摄入过多后会生成过多的尿酸。
饮食应注意减少高嘌呤食物的摄入，降低痛风的患病风险。
专家提示：女性有雌激素保护，患痛风风险低于男性。
酒
常喝白酒、啤酒会增加痛风风险，一是酒类是高嘌呤食物，二是酒类中的乙醇可以抑制尿酸排泄，最终导致血尿酸增高，引发痛风。
痛风的预防
增加饮水量
多喝水，促进尿酸排泄：喝水是促使尿酸溶解和排泄的最有效而简便的方法，因此，多喝水可促进多余的尿酸排出体外，缓解疼痛。
肾功能正常的情况下，每天水摄入量在-ml（5-6瓶矿泉水）为宜，可选择白开水、矿泉水、淡茶水，不宜饮用浓茶、浓咖啡和汽水等。
在日常生活中，尽量控制高嘌呤饮食摄入，多吃低嘌呤食物，尽量不要饮用酒类、含糖饮料。
专家提示：控制摄入饮食种类，控制血尿酸是预防和治疗痛风的关键。
火锅、酒、含糖饮料、甚至饮水量都会影响人体产生痛风，早预防早痊愈，跟痛风说再见~
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。更多资讯请
