膝盖是人体最大的关节，也承担着相当大的责（ti）任（zhong）。
在跑步跳跃时，施加在膝关节上的压力更是成倍增长。如此日积月累，膝关节难免会有「劳损」。不少人都问过，自己或者父母的膝关节痛，该怎么办。
为什么觉得膝盖好脆弱？
膝盖为何如此脆弱
膝盖会被磨损
▲正常关节软骨（左）和病变软骨（右）
膝关节表面有一层软骨，它能让膝关节更顺畅地运动，对骨质是一层保护。
年龄增长、肥胖、运动劳损、创伤等，都可以导致软骨磨损。
软管磨损后，关节表面凹凸不平、摩擦增加，这会进一步加重关节损伤，引起骨关节炎、膝盖疼痛。
人类能够成为直立行走，爬上食物链顶端，要得益于「膝盖」，全靠它支撑着我们整个身体的重量。
膝关节是人体最大、最复杂的关节。据研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。
举个栗子，如果你的体重是50kg，当你蹲着上厕所时，你的膝盖要承受kg的重要。。。而你最喜欢干的事肯定有「玩着手机蹲着坑」。
额，突然间发现发明马桶的人是何其伟大啊！
而且我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。
压力大、用得狠，膝盖自然容易受到伤害！
而且腿变形、膝盖痛，绝大部分是「骨关节炎」，出现O形、X形腿，膝关节疼痛、使不上劲……这很可能是膝关节的「骨关节炎」。有一些大家常说的「老寒腿」，就是这个病。
膝关节的问题从肌肉劳损开始，进而会影响到关节软骨。关节软骨是骨面上薄薄一层保护层，当软骨磨损到一定程度，骨头硬碰硬地反复摩擦，关节炎的反应就会逐渐出现，膝关节出现肿胀或者积液，您会感觉到疼痛、酸胀、无力，甚至无法活动。
你的「膝盖」亟待你的
