什么是生长痛？
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿压痛，排除其他疾病后，即可被认为是生长痛。
生长痛是由于孩子的身高增长迅速，骨骼生长过快以及周围的神经、肌腱、肌肉生长相对慢一些，因而产生一种牵拉疼痛，生长痛的原因并不在于骨头而是软组织疲劳。
生长痛多发生于3~12岁之间，5~7岁最容易发生，过度运动、疲劳可使疼痛加重，活动或玩耍时又不疼痛了，这是生理性疼痛，是暂时的，小儿生长痛不会产生任何后遗症，也不会影响正常的生长发育。
生长痛多在半夜发生
生长疼痛很好辨别，一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节、膝关节处，或麻或痛，程度有轻有重，持续几个晚上就会消失。下次发作时仍持续几个晚上后消失。腿部没有红肿，按压腿部肌肉也不会疼痛，并且不会影响走路。
生长痛是否因为缺钙呢？
正在长个子的孩子腿疼，很多家长都会联想到缺钙，但其实，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
如何区分生长痛和病变的疼痛
生长痛是肌肉痛，疼痛断断续续。
青少年关节炎则会表现出关节红肿，疼痛位置会发生变化。
病理性的骨痛疼痛持续时间长，疼痛强度大。
扭伤或者骨折，按压会有疼痛，骨折部位会红肿。
儿童白血病也可能表现出骨痛，但可能伴随发烧、贫血、脸色苍白等症状，骨和关节都会有疼痛。
生长痛如何缓解
生长痛是正常现象，通常不需要采取措施。
如果发生生长痛，最有效的处理方法是减少孩子活动量。
可以适量补充维生素B1，局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛，同时也要加强营养，注意休息。
有研究认为生长痛可能与维生素D缺乏有关，补充维生素D治疗生长痛效果良好。
也有学者认为亚临床维生素A缺乏与生长痛有关，建议日常饮食中注意搭配富含维生素A的食物（比如黄色水果如柑桔及黄、绿色蔬菜中均含有β胡萝卜素，动物脂肪如蛋黄及肝脏中含有一定的维生素A。由于维生素A可以在脂肪中储存，过量摄入维生素A会造成蓄积性毒性，β胡萝卜素则没有这种危险，即使服用非常大的剂量也不会引起严重的副作用，因此它也被当做是维生素A的安全来源）。
需要注意的是，千万不要随意服用止痛片，且这种疼痛还没严重到需要吃药的地步。
医院小儿内科出诊时间
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