终于到下班的时候啦
伸个懒腰先~~咋个回事
脖子、腰杆、膝关节
嘎嘣直响还酸痛得不行
糟了，是不是有啥毛病喔
淡定淡定不要慌
彭医妹儿为老铁们请到了
医院康复科的医生小哥哥们
今天，就由曾超小哥哥开讲啦
给老铁们讲讲膝关节的那些事儿
下期还有颈腰椎的那些事儿，不要错过哟
放轻松，现在开始第一课
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第一课膝关节骨性关节炎鸣谢“彭山区电视台专题部制作”
#敲黑板#
对于如何确认患有膝关节骨性关节炎
如何治疗膝关节骨性关节炎
又该如何保健我们的膝关节呢
彭医妹儿为大家划好重点了哟
老铁们快来看看
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膝关节骨性关节炎症状1.关节疼痛及压痛：早期为轻度或中度间断性隐痛，休息好转，活动加重。常与天气变化有关。
2.（≥42岁）中老年患者、晨僵、活动时有骨摩擦音（感）。
3.关节肿大、活动障碍等。
注意事项：新发生的膝关节疼痛需要专科医生处检查清楚，然后采取保护治疗措
◆◆◆◆◆
膝关节骨性关节炎治疗方法1非药物治疗：对于症状不重的患者的首选治疗方式
1.患者教育：膝关节肿胀、疼痛明显时卧床休息，应减少活动量。
2.物理治疗：增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括中、低频电疗、超短波、针灸、按摩等。
3.行动支持：减少关节负重，可采用手杖、拐杖等。
2药物治疗：如非药物治疗无效，可选择药物治疗
1.建议先选择外用药物（膏剂、贴剂）缓解轻中度疼痛。对于中重度疼痛可外用加口服药物联合使用。
2.关节腔注射糖皮质激素。但不能随意使用，每年不超过3~4次。
3手术治疗：关节镜和开放手术。
◆◆◆◆◆
膝关节骨性关节炎保健工作1按摩的流程：放松手法→穴位点按→放松手法。
1.放松手法：膝关节周围揉法（指揉或掌揉）1~2分钟、拿法1~2分钟。（注意别忘了大腿下面区域）
2.穴位点按：血海、梁丘、鹤顶、内外膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中（擦法）
3.放松手法：拍击。
2疼痛、肿胀消退以后（运动时要无痛）
1.患者取长坐位：在患侧膝关节下放置一毛巾卷，让患者主动伸膝下压毛巾卷，每次坚持5秒及以上。（50~次/小时）
2.屈膝练习：患者仰卧,患肢屈膝90°放于床上,保持大腿固定,缓慢将小腿伸直抬离床面,尽量伸直膝盖,末期在空中维持5s,而后再缓慢回复至屈膝90°起始位（20~30次/组）
3.仰卧位踩单车训练：仰卧，双下肢屈髋屈膝90°，交替伸髋伸膝，模拟骑自行车动作，动作缓慢而有力。必要时可于踝关节处加沙袋等负荷。（20~30次/组）
4.站立训练：患者于床旁站立，双足与间同宽站立，足尖朝前，重心置于健侧，患肢行内外前后抬腿训练，至最大角度保持一定时间或完成动作为1次。
看了这么多
膝关节骨性关节炎的保健治疗
是不是觉得
医院康复科的曾超小哥哥
特别特别特别厉害
对这些病情和治疗方法都如数家珍
下面就有小哥哥的专业情况
有需要的老铁们找他就对啦
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曾超
男
毕业于成都中医药大学针灸推拿专业
专长执业中医师、康复治疗师，现在眉山市医院康复科从事颈肩腰腿痛等相关疼痛疾病的针灸推拿治疗，擅长中西医结合治疗偏瘫、面瘫等疾病。
不要忘了，
下期颈腰椎的那些事儿
彭医妹儿提前看了
真的真的真的
非常值得有颈腰椎疼痛困扰的老铁们期待喔~
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（部分图片源于网络，侵删）
往期精彩：
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