一节体育课闹出的毛病……
十八岁的男孩小楠，平时不太运动，上次体育课，老师说分组分类型锻炼，他被分到了长跑组，虽然一听这距离的数字心里边直打鼓，但是想想大家都能跑，为什么我不行了，硬着头皮跑下来了。
跑步之后“奇迹”出现了，小楠的膝关节外侧疼痛。越想越觉得不对劲，医院运动医学找大夫看看，大夫根据他的描述查体，膝关节外侧压痛，但不像半月板的问题，做了核磁检查。结果显示是髂胫束没问题，但在里面有白色的高信号，那就是软组织的水肿，或者说是积液，大夫数这种情况就叫髂胫束摩擦综合症，实际上指的就是我们通常所说的“跑步膝”。再次提示大家：跑步特别容易出现这种情况，大多数都跟自己的自身原因有关系。比如说平时不运动，突然间运动或者是运动量量太大造成的。一般不需要特殊的治疗，需要休息一段时间。平时，多注意锻炼大腿的肌肉力量，可以预防出现这种情况。
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