湛医堂第53期
愿您学而后思,集思广益!
“跑步膝”的病因
作者:陈珍玮医师
最近又被山东暴走团刷屏,
我们不去说他们在机动车上暴走是否正确,
我们来聊聊他们和康复医学和生物力学有关的话题:
如图,他们大多数都穿戴护膝和小腿压缩套!
为什么?
很简单!
因为他们大都有“跑步膝”!
大家注意了,
陈医生划重点了!
跑步膝指跑步(快走)等运动造成的膝盖伤。
典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,膝盖疼痛更明显。
是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。
更深层次的原因是:
他们大多数都有“骨盆前倾”!
如图所示:
因为现代人腹肌和臀肌太松弛,
股四头肌和腰肌太紧张,
以这种体态去行走或者跑步,
人体的重力全部集中在膝关节和腰部,
很容易导致膝关节疼痛和腰疼。
发病原理很简单,
但是治疗就要先评估,
然后根据评估结果再治疗。
详细请在本