湛医堂第53期
愿您学而后思，集思广益！
“跑步膝”的病因
作者：陈珍玮医师
最近又被山东暴走团刷屏，
我们不去说他们在机动车上暴走是否正确，
我们来聊聊他们和康复医学和生物力学有关的话题：
如图，他们大多数都穿戴护膝和小腿压缩套！
为什么？
很简单！
因为他们大都有“跑步膝”！
大家注意了，
陈医生划重点了！
跑步膝指跑步（快走）等运动造成的膝盖伤。
典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。
是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。
更深层次的原因是：
他们大多数都有“骨盆前倾”！
如图所示：
因为现代人腹肌和臀肌太松弛，
股四头肌和腰肌太紧张，
以这种体态去行走或者跑步，
人体的重力全部集中在膝关节和腰部，
很容易导致膝关节疼痛和腰疼。
发病原理很简单，
但是治疗就要先评估，
然后根据评估结果再治疗。
详细请在本
