仰卧伸下肢，或正坐屈膝。在股前区，髌底上3寸，股直肌肌腱外侧缘。正坐垂足，从膝盖骨上量三寸，当犊鼻穴和伏兔穴的连线上取之。肌肉：阔筋膜，股直肌，股中间肌。神经：浅层分布有股前皮神经，股外侧皮神经；深层分布有股神经肌支。血管：旋股外侧动、静脉的降支和骨神经肌支。强健腰膝、止痛散寒①膝关节痛，下肢屈伸不利，腰痛，②寒疝，③腹胀，腹痛。①配太冲、关元、肝俞治寒疝。②配髀关、阳陵泉、足三里、风市治膝腿疼痛无力。直刺0.5~1寸；可灸，可直接灸3壮，艾条灸5～10分钟。
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