首先还是说到这个会员，膝关节周围疼痛已经有一个半月了，至今没有找到疼痛的原因。他对我描述的情况是这样的：
在一次器械蹬腿训练时，由于肌肉没有控制好，听见关节有咔嚓一声后觉得应该没什么大问题，觉得休息一段时间就好了，期间也没有做过任何处理。之前喜欢打篮球，每次打完大腿和膝盖会疼上一个礼拜，一个礼拜之后也不会有任何的症状，然后会接着去打球，周而复始。
当时过来的时候也是由另外一名教练推过来的准备上拉伸课，觉得可能是肌肉紧张拉伸会有缓解（肌肉紧张也不可能紧一个半月啊！）于是就落到了我的手里。我就拍下了这个视频：
当我了解了他的疼痛点之后并开始给他做了一系列的评估，评估出来的结果为左膝前叉韧带较松（可能是断裂可能是损伤）、左膝脂肪垫损伤、左侧髌位上移、双侧髌软骨磨损严重且右侧更加、双足踝足背屈受限及双髋内旋活动度不足。这也代表了他的足踝的活动度和髋关节的活动度不足，让他的膝盖买了单！
紧接着就是处理：我把他的髌骨向下推并且处理了周围软组织及膝后侧的锁扣结构还有一些其他的特殊处理结果如下：
从视屏上来看基本是没有不适感了，但是这个也只是运动康复的第一步，很多人觉得不疼就好了但殊不知如果不去接着做运动康复训练，未来的某天疼痛还会出现甚至会更加的严重！！！
在我的要求下没过几天这位先生也带来了他的核磁报告：
报告上可以看出左膝前叉韧带损伤、左膝半月板Ⅱ级损伤及左膝脂肪垫损伤。
然后我们看一下前叉韧带的损伤机制：当我们的股骨旋内胫骨旋外时会产生一个拧麻花的力量。当我们股骨旋内能力不足及足踝活动度不足的时候更容易发生损伤！
整体下来也就明白，其实蹲腿只是一个起爆点，实际早在之前的篮球活动就已经有损伤，加上自己的防护意识不够及不重视，导致后期更严重的症状发生。后期可以通过运动康复重回球场。
最后也顺便给大家了解一下肌骨康复的五个阶段，这也是完整的运动康复流程。
