经常看到新入会会员在功率自行车上运动时出现错误的体态体姿，巡场教练总过去指导一下，担心大家在运动时不知不觉身体受到伤害。虽然都是些看似简单的错误，很多人就是在小细节出问题。请认真阅读以下文字，避免出现不必要的运动伤害。
1、在功率自行车上弯腰驼背，对下背部的压力会很大容易出现疼痛。
2、脚向前登时注意膝关节不要向内扣，时间长时会让膝关节的稳定性下降出现关节炎症导致关节变形。
3、脚向前登时注意膝关节不要向外翻，时间长时也会让膝关节的稳定性下降出现关节炎症。
4、注意身体保持中立位，左摇右晃腰椎压力加大，发力点不均，时间长时体态会出移位。
5、注意骨盆要保持中立位，这样子的长时间运动会造成长短腿的出现和脊柱侧弯。
动作演示教练惠东店明星教练姜先德
惠东店
北京朝阳区惠新东街4号富盛大厦B座M层-
………………………………………………
金秋佳节浩沙健身送豪礼和小伙伴们一起抢钱啦
1、活动时间：9月1日00:00—9月30日23:59；
2、参与店面：北京、南京、成都、郑州、上海、晋江、镇江
3、优惠券金额：元/元/元，优惠券可用于新入会年卡及其以上卡种使用（不含非高峰卡），优惠券有效期截止年9月30日；
