日前，家住温宿县的李女医院国医堂就诊，经门诊医师检查，确诊为膝关节错位致“筋出槽”。人老先老腿，关节疼痛是常见问题，一旦发作就会出现站着痛，走路痛，下楼梯痛，下蹲也痛，更有甚者，睡醒后，脚一下地膝关节就痛，十分痛苦。12月22日，医院院长助理、国医堂副主任祁宏超在接受采访时说。
李女士说，我患膝关节疼痛多年，至今仍然反复发作。我平常很注意保护膝关节，时常带护膝，但入冬后，膝痛明显加重，医院都看过，做过针灸、中药敷贴理疗等治疗，但疗效不甚理想。
前不久，李女医院门诊就诊，经医师检查后发现：李女士步态异常，下蹲困难，左膝关节有压痛，通过动态触诊，可感觉到其左侧髌骨的移动路线不正。医师判断李女士反复的膝关节痛是可能是膝关节错位导致的。在进一步明确诊断后，医务人员给她做了膝关节手位手法复位，并建议其做肌肉功能锻炼，加强保护作用，几次治疗后，李女士的双膝关节的疼痛明显缓解，可以正常下蹲了。
祁宏超说，骨错缝，筋出槽。骨关节位置不正，附着在骨头上的韧带和肌腱就容易发生“翻转”，出现异常受力，导致疼痛，因此治疗的重点是纠正错缝的骨头和出槽的筋。
正常情况下，当人们弯曲膝关节时，髌骨沿着既定的路线从上往下移动。而李女士由于膝髌骨的位置不正，导致左边膝关节在弯曲的时候，髌骨的移动轨迹发生偏移，从而限制了膝关节的活动，出现下蹲受限和疼痛的情况。这时候，只需要简单的一个手法，将髌骨在移动中归位，就可以解决问题了。除此之外膝关节周围肌肉、组织力量不平衡，髌骨摩擦受伤，也会造成膝关节病损。
祁宏超表示，很多人保养膝关节是直接针对膝关节进行锻炼，这是远远不够的。除了锻炼膝关节局部外，髋与踝的锻炼一样很重要。如何锻炼髋与踝关节？祁宏超建议，做屈伸运动。平卧在床上或坐着，稍用力勾脚尖、然后用力缓慢蹬脚尖，重复进行，目的是保护踝关节灵活性，同时让小腿肌肉收缩，促进下肢血液循环。
平卧抬腿。自然仰卧平躺与床上，健康的腿屈膝立于床板上，患腿保持伸直状态，慢慢抬离床面，保持约5秒钟，缓缓放下，重复约10次，可左右交替。
臀桥。自然仰卧平躺于床上，双腿屈起来，臀部发力，慢慢将身体顶起来，保持3秒，然后慢慢放下。（文/唐胜凯）
执行主编：唐胜凯责任编审：李成玉
本文编辑：余萍文字校正：乔建林
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