8月8日是全民健身日，随着生活质量的不断提高，人们的健康观念也日益提升，运动逐渐成为一种生活习惯和生活方式。
跑步运动作为一种简单、经济、易行的健身方式，近年来得到了越来越多的老百姓的欢迎，但也有不少人对跑步心生疑虑：
为什么我跑完步以后膝关节会不舒服呢？跑步究竟伤不伤膝？
跑步伤膝？因人而异
权威医学杂志《骨科与运动物理治疗杂志》曾刊文指出，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。研究证实，适量跑步健身是有利于关节健康的。
跑步的时候，膝关节的确会承受较大压力，但这并不意味着跑步一定会导致膝关节损伤。跑步伤膝与否，很大程度上取决于跑步者自身的年龄、体重、跑姿、跑速、跑量、下肢肌肉力量以及膝关节自身情况等因素。
也就是说，跑步是不是伤膝，要看你怎么跑，膝关节本身情况好不好。只有科学、合理地锻炼，才能做到跑步不伤膝，真正收获健康。
今天晚上8点
医院骨科副主任医师、副教授
大众全程马拉松一级跑者
李晔医生
将做客骨科大夫直播间
与大家分享他的跑步心得
现场直播为您讲解
如何科学跑步不伤膝
点击链接，观看直播：如何科学跑步不伤膝？医院专家来支招。
今晚8点不见不散。
