重医附二院骨科医师秦晋:近年来骨关节炎发

膝关节疼痛谨防两大误区

膝疼不去看医生,肿胀变形

从今年初夏开始,年过半百的李朝平的右膝盖时断时续地疼痛,有时候早晨起床就又痛又僵而无法下地,在休息约半个小时后,疼痛感才慢慢消失长期坐办公室的李先生把膝盖疼痛归结于锻炼太少,于是天天走楼梯回23层楼的家他双休日也不闲着,每周都会约上三五好友去爬山

穿高跟鞋和短裙,易患膝疼

误区一,运动太少重医附二院骨科医师秦晋:近年来骨关节炎发病趋增,有一大原因就是不恰当的运动方式,比如40岁以上者经常以爬山、跑步、爬楼梯等方式健身,加重了关节磨损其中有相当一部分人就像李先生这样

骨关节膝关节酸是怎么回事炎是所有关节炎中最常见的一种,是软骨受损造成的秦晋说,关节软骨退化是人老化过程的一部分,60岁以上的老人约50%有骨关节炎,以女性居多,“肩、肘、腕、髋、膝、踝等部位的关节都可能患上关节炎,但主要是膝关节炎最多,因为膝盖要承受大半个人的重量”

王女士想人过四十岁后,早晚都会出现关节不灵活,就没把此事放在心上,直到右膝盖上下楼都痛,久坐站起时关节僵硬得迈不动步,长时间痛得她睡觉都难安稳时,她才到医院治疗但由于久拖不治,王女士的膝关节已经积水肿胀变形了,让她追悔莫及

如今气温逐步走低,但丝毫不妨碍爱美女性穿着时髦短裙在街头摇曳生姿“这样不好,不要因为年轻就忽视对膝盖的保护

误区二,懒得医治秦晋介绍,与王女士有相同膝关节痛吃什么药想法的人不少,都忽略了关节疼痛可能带来的严重后果,如致残所以在关节疼痛时,最好及时就医,以免延误病情

预防关节炎,中老年人忌爬山爬楼梯

医生提醒>

“曾有研究表明,穿高跟鞋的女性,膝关节负重是正常人的3倍,穿高跟鞋下楼时,膝关节负重为正常人的7-9倍所以最好不穿或少穿高跟鞋”秦晋说

重庆晨报讯 (记者 朱阳夏)膝盖疼痛是运动太少惹的祸吗?人上了年纪,关节疼痛就忍住不看病,对吗?年轻人膝盖受凉没有关系,是这个道理吗?长期穿高跟鞋不会对膝盖造成伤害吗?昨天是“世界骨关节炎日”,骨科专家在为200多位市民义诊时,提醒市民关节疼痛容易走入的两个误区

爬23楼锻炼膝盖,病情加重

那如何预防骨关节炎的发生呢?秦晋建议,要科学正确地进行关节膝关节炎是怎么回事锻炼活动,如慢跑、散步、游泳、打太极拳等有氧活动,活动前要做好充分的关节准备活动,运动量要循序渐进,“中老年人尤为要注意适合自己的运动方式,长期爬楼爬山只会让膝关节更加受损而年轻人也不能因为年轻就经常爬山、猛踩自行车等磨损膝关节的运动,最好适当”此外还要保持正常体重,减轻关节负担

医生建议>

55岁的王光琼,右膝盖莫名其妙地疼痛,但可以忍住,大不了吃止痛药,就懒得去医院看病,哪知越拖越严重,致使如今走路都需要拄拐杖

但2个多月后,李先生的膝盖并没有想像的那样好转,右膝盖的疼痛感更强烈了,让他百思不得其解,“明明加大力度运动,为何关节更痛了,难道是没有锻炼到位?”