如何应对膝关节疼痛

如何应对膝关节疼痛

膝骨关节炎主要是由于关节软骨受损或退变，诱发骨质增生，导致关节疼痛，行动不灵活。近几年来健身的流行导致很多人运动过量且不科学，使膝关节负荷过重，韧带、软骨损伤后也不加以重视，长此以往，膝关节的稳定性大大减弱，年纪大了就容易得关节炎。随着人口老龄化的加速，骨关节炎的患病率呈加速上升趋势，60岁以上人群中患病率可达50%，75岁以上人群中则高达80%，其中女性患病率要高于男性。

1、膝骨关节炎都有哪些症状？

如果您有以下症状，您可能或者已经面临膝骨性关节炎的困扰。

当坐起、行走时觉得膝部酸痛不适，活动一会症状会消失，这是早期表现。随着疾病发展，活动也不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。膝关节周围出现压痛，活动髌骨时关节有疼痛感。部分患者可出现关节肿胀，还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚，活动时会有响声，如果关节内有游离体形成，可在行走时突然出现交锁现象。个别患者甚至还会出现膝内翻或外翻畸形。

2、如何治疗膝骨关节炎？

病情较轻的患者可以通过减轻体重、康复锻炼、或者口服软骨营养素、镇痛药，关节腔内注射药物等手段来治疗。而真正到了晚期，疼痛加重，关节畸形，就需要接受人工膝关节置换手术从根本上解决问题。

那么除了这些常规治疗以外，还有没有一种治疗方法不仅可以减轻疼痛，延缓病情，还对身体没有影响呢？

体外冲击波疗法是一种新型物理治疗手段，具有安全、无创、有效等优点，无疑是一种绝佳的选择。冲击波是一种机械波，具有爆发力强、穿透力大等特点，传入人体组织后可以产生多种生物学效应。冲击波可以减少疼痛信号向大脑的传递，显著减轻关节疼痛。还可以对膝关节周围疲劳的肌肉和韧带组织进行松解，治疗后患者常常反应膝关节非常“轻松”。最关键的是，冲击波通过减轻炎症反应，使软骨细胞活性增加，对延缓骨关节炎的进展起到一定作用。

近医院疼痛医学科将体外冲击波作为膝骨关节炎常规治疗手段的有益补充，不仅能有效缓解关节周围肌腱软组织的疼痛，还可以提高关节活动度。尤其是关节炎早期患者，其治疗效果显著而持久，极大地改善了生活质量。

3、膝骨关节炎患者平时应注意哪些呢？

1）注意保暖是防治该病的关键，尤其在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿棉制的护膝或护腿。

2）控制体重，减轻膝关节的负担。

3）尽量减少上下楼梯、登山的次数。可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负重较轻的运动。

医院疼痛医学科刘益鸣