膝关节右边疼痛比较常见的一种现象，由于长时间劳累或者严重的缺钙，可能会引起关节疼痛的症状导致活动的时候关节有响声，如果不注意合理的治疗还会引起关节肿胀和活动受限。
疼痛分析
第一、有可能是外伤导致韧带损伤或者半月板损伤，都可以引起关节疼痛。
第二、考虑髌骨软化症或者骨性关节炎，也可以导致膝盖右侧出现疼痛不适以及活动受限。
第三、有可能是腰间盘突出压迫神经导致神经支配区出现疼痛。
引发病症
一、骨性关节炎：由于长时间劳损或者外伤、身体过度肥胖，对膝关节健康都会产生不良的影响，甚至会引起关节疼痛和关节活动受限，应根据关节炎的炎症程度不同进行合理的治疗，避免引起后遗症。
二、关节半月板损伤：由于严重的外伤或者突然间关节扭转，可能会引起半月板损伤，在发病的早期会出现关节疼痛的症状，随着病情的发展还可能会引起冻胀和关节那个关节囊肿，不能够自如活动，所以要进行有效的治疗。
三、膝关节韧带损伤：由于直接暴力或者意外受伤，都可能会影响到关节的正常活动，导致患者出现膝关节受损，对患者的骨关节健康也会产生不良的影响。
四、半月板囊肿：关键囊肿或者半月板受损，日常活动的过程中，如果关节疼痛和肿胀的症状比较严重，甚至会引起关节剧烈疼痛感，影响患者的正常活动。
康复训练
增强肌力的训练主要适用于膝关节不能以较大范围进行活动的阶段和制动阶段。预防肌肉萎缩，促进肌力恢复。
仰卧，健腿屈膝，患膝关节伸展，足踝背伸，同时腘窝部用力向下压床面，有意识收缩股四头肌向向心端牵拉髌骨，然后放松，主要是增强股四头肌的肌力。
仰卧，健腿屈膝，患膝关节伸展，足踝背伸，收缩股后肌使足跟压向床面，逐渐加大力量，然后放松。主要是增强股屈肌的肌力。
仰卧或坐位，双膝伸直，两膝中间放一软枕，双膝同时收缩股内侧肌，并逐渐用力挤压软枕，然后放松。
仰卧双手抱膝训练法：仰卧位，健肢膝关节伸展，患肢屈髋屈膝，患者双手环抱患膝，患足柘屈，膝关节逐渐屈曲。然后逐渐伸展。
被动活动项目被动活动主要分两种，一种是在康复理疗师的帮助下进行的关节被动活动。另一种是患者本人利用自身重力的作用进行的关节活动度训练。此处主要介绍利用患者自体重力作用和仪器进行的被动训练。
足沿墙面下滑训练法：患者头向床尾方向，仰卧于床上，身体与床面垂直，屈髋约90°，患足放于墙面，健踝后面放于患踝的上方，利用肢体重力和健侧肢体的作用力，使患足缓缓下滑，直至患膝有牵张感为止，如此反复。目的：增加膝关节的屈曲。
床边膝关节屈曲训练法：患者坐位于床边，双下肢自然下垂，上身直立，双手扶床沿。健侧踝后面放于患侧踝关节前，缓慢屈曲，直至患膝有牵张感为止。目的：增加膝关节的屈曲。
俯卧位训练法：俯卧，尽力屈曲患侧膝关节，将健侧踝交叉放于患侧踝的前方，利用健侧肢体的力量，慢慢拉动患膝屈曲逐渐靠近臀部。目的：增加膝关节的屈曲。
仰卧位训练法：仰卧位，尽力屈曲患侧膝关节，将健侧踝交叉放于患侧踝的前方，利用健侧肢体的力量，慢慢拉动患膝屈曲逐渐靠近臀部。目的：增加膝关节的屈曲。
俯卧伸展训练：俯卧，健踝前方交叉放于病踝后方，轻轻地推直病膝，直至患膝感到有紧张感。目的：增大膝关节的伸展。
物理疗法
解除肌肉痉挛,减轻疼痛,松解关节周围软组织粘连.
预防
1：量力而行
2：合适装备
3：充分热身
4：膝盖保暖
膝关节结构复杂，损伤过后，单纯的休息和训练不可能完全康复，要想合理快速的康复，需要配上康复理疗，加上康复训练。
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