早春乍暖还寒，早晚温差大，“倒春寒”不时来袭，“春捂”养生不能少。此时“春捂”有讲究，俗话说“捂下不捂上”，就是要做到穿衣下厚上薄。因为人的下肢血液循环较上肢差，更易受风寒侵袭，因此应更注意保暖。
而春季又是膝关节疼痛的高发季节，除了保暖，还需要好好保养。
灸腰阳关穴
治疗膝关节慢性痛
腰阳关穴，在腰部，第四腰椎棘突下凹陷处
▼
腰阳关穴，在腰部，第四腰椎棘突下凹陷处。此穴为督脉穴，“阳关”，即阳气的关卡。
对于很多的慢性骨关节病，从中医的角度理解都有长期的阳气不足，导致筋骨得不到温养，慢慢变僵变硬，阳气充足的人筋骨都很柔和，比如小儿，小儿中医称之为纯阳之体，所有小儿的筋骨都是柔软的。
腰阳关穴可补阳气和固密阳气，自古就有治疗膝关节慢性痛的记载。临床用之，效果不错。
方法■以昂生百笑艾灸品牌为例，
■先找准穴位，
昂生百笑灸同等大小艾柱，
使用三柱艾柱用量，
灸时有灸感往下传导到膝关节效果更佳。
十次一个疗程，结合膝关节局部的调养。
未病先防重在养生
长按中医治疗白癜风方法北京哪家治白癜风最好