人进化出关节就是为了动的,动就有磨损,磨损不怕,只要能和您的阳寿匹配。人死了,腿还没瘸,没啥骄傲的。可是反过来,人还活着呢,半月板磨没了,这可就痛苦了,呵呵。太极拳行拳缓慢,较之其他激烈的运动,足球、跑步、羽毛球、爬山,对关节的冲击力相对小些,但也不可不防。尤其现在能对太极拳感兴趣的朋友大都是中青年了,保养为先。

1、多站桩少打拳;

2、多打高架拳,少打低架拳;

3、多打养生拳,少打技击拳;

4、多打整体拳,少打散沙拳;

5、多打贯通拳,少打堵塞拳;

5、多大漂浮拳,少打沉底儿拳;

多不等于独占,少不等于没有。思来想去,归根到底,又回到了老六路“松稳慢匀,松散通空”这几个字上来了。

联系人:吕老师









































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