羽球伤痛引发膝关节疼痛的一些缘由

羽球伤痛引发膝关节疼痛的一些缘由

膝关节是人体活动最多的关节，在人体活动中起着很重要的作用。它所遭到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这类疼痛常常被忽视或被人们果断地认为是关节炎等病症。其实致使膝关节疼痛的病因很多。

腿是比较怕凉的，寒从腿上起，膝关节周围没什么肌肉，也没有太多的脂肪，它就是皮包骨头。膝关节是身上怕冷的地方，如果不穿秋裤，膝盖受凉，凉引发的很多问题容易致使膝关节出现病变，严重到一定程度要置换关节

常见的可以引发膝关节疼痛的损伤有几种情况

1、膝关节骨性关节炎这类病症多见于中老年，女性占多数。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴随内侧疼痛。

2、体重过胖、饮食不当太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖早晚“报销”。像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍！如果你的体重超重5千克，每次爬楼梯，等于多扛了20千克的“肥肉”！

3、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然遭到外力致使外翻或内翻，则有可能引发内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这类损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加重，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会遭到限制。

4、暖身不当或没有暖身许多人运动时，常常先做腿部舒展操，却不知腿部舒展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转固然不顺。另外，冰冷、绷紧的肌肉也一样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加重过度使用的伤害。

5、运动过度，常常适得其反，不但下降体能，也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的；如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行和膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就诊。

6、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少磨擦的作用。脂肪垫劳损的病发缘由可能是由于外伤或是长时间磨擦引发脂肪垫充血、肥厚并产生炎症，与髌韧带产生粘连，从而使膝关节活动受限。这类损伤多发生于常常步行、登山或蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动其实不遭到限制。

7、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引发半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

8、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引发关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有磨擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加重，被动极度屈曲时疼痛也明显加重

以上就是关于膝关节疼痛病因的讲授，希望对你会有所帮助，生活中一定要做好相应的预防措施，防患于未然避免不必要的危害。