养生知识：
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多吃具有补肾的食物
女性肾虚不仅会引起眼睑浮肿、脸色苍白以及身体怕冷，同时也会提前进入更年期。另外肾虚也会导致注意力不集中，失眠多梦以及血压上升。不妨多吃黑豆，里面含有丰富的维生素、蛋白质以及铁具有很高的药用价值，可达到补肾滋补的效果。
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养生知识：
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每天要保证适度的运动，不仅能减肥，同时也提高了心肺功能，增强了抵抗寒冷的能力。另外每天可使用干毛巾擦背，通过摩擦受热能激活背部皮下肌肉组织中的细胞，提高了白细胞的吞噬能力。冬季每天坚持吃3~5颗红枣，具有健脾补血的效果，长时间吃能让脸部变得更加红润。
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注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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