跑步之后出现膝关节的疼痛和很多因素都有关系，具体的应该怎么处理要看本身的特点。要是未成年出现运动量大的疼痛，有可能是膝关节下方的胫骨结节骨软骨炎，多卧床休息做热敷，外用活血化瘀止痛的膏药，半个月左右就能够恢复。也有可能是单纯运动之后的疼痛一般休息2-3天左右，疼痛就会消失，不需要其它特殊处理。老年人出现膝关节疼痛之后有可能是骨质增生、骨性关节炎，可以口服氨基葡萄糖或者在关节腔内注射玻璃酸钠来缓解。一定要注意减少跑步的运动量，在跑步之前做好热身运动，最好有护膝的保护，避免受风、受凉。
我们身体各部位之所以能够灵巧的活动，全都是关节的功劳。
一个成年人的身体由块骨头支撑，关节就是两块骨头之间的连接纽带。
每个关节都是由纤维结缔组织、软骨与骨连接形成，外面包裹着关节囊，
与关节构成了一个封闭的关节腔，这个空间里存储着关节滑液，
起到润滑、缓冲的作用，使得我们能够活动自如。
胫骨对支持体重起重要作用，是我们小腿骨中的主要承重骨。
髌骨的主要作用在于缓解运动时，骨骼和肌肉之间的摩擦，保护膝关节。
股骨是人体最重要的骨骼，我们直立行走、活动、劳动，
都依靠股骨头的支撑作用。
腓骨与胫骨一起起着负重的作用。
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