只要走路膝盖就会疼,不动就没事,是怎么回

走路是每个人每天必须要做的事情，不管你是走多远的距离，要想走得顺畅，肯定需要一个健康的膝盖。不过对于一些人来说，走路却不是一件简单的事情，只要一走路膝盖就会疼，不动就没事，这到底是怎么一回事呢？

如果平时总是走路膝盖就会疼，不动的时候就没事，可能是膝关节炎的问题，这种疾病形成的原因比较多，年龄是一方面，另外可能还与日常的不良生活习惯和饮食习惯有关。一旦这种疾病出现的话，日常生活必然会受到影响，如果不及时进行治疗，后面不仅会导致膝盖关节的疼痛，而且还容易导致关节变形。

另外，除了膝关节炎之外，可能还与脊椎病有关，或许有不少人都很难理解，脊椎病怎么会引起膝盖的疼痛，其实他们之间有很大的关系的。当脊椎出现病变的时候，容易牵扯到全身的神经组织，容易引发颈椎病和腰椎病，在发病的过程中，肌肉和神经受到牵拉，就容易引发下肢的疼痛，甚至严重到无法正常直立行走。

最后可能还与年纪大了有关，当年纪大了之后，不少的老年人，因为体内钙物质的流失，软骨组织开始硬化，这时候就很容易长骨刺，当骨刺发作的时候，走路的时候会有明显的疼痛的感觉，不走就没什么事情。

不管是因为什么疾病引起的走路膝盖疼痛，患医院进行详细的检查，以免病情进一步的恶化。

走路时经常膝盖疼痛，除了积极治疗之外，平时还要注意什么呢？

当走路的时候，总是出现膝盖的疼痛，患者平时尽量避免过度的损耗膝盖，不要长时间的走路，更不要进行剧烈的运动，比如打篮球，踢足球等等，这些运动都需要长时间的使用膝盖，容易加重膝盖的磨损，导致疼痛加重。

不过也不是说患者就完全不能不能运动，可以适当的活动一下，做一些屈伸膝关节的锻炼，帮助提升膝关节的活动性。

平时患者还要注意的是，要做好日常的保暖，可能现在天气已经暖和，很多人早早的就开始脱减衣物，其实这样很容易影响到膝关节的健康。虽然天气渐渐的回暖，但是早晚温差还是比较大的，一不小心很容易导致寒气入体，增加膝关节的损伤。建议这个时候，做好防寒保暖的工作，尤其是下肢关节的地方，出门骑车尽量戴好护膝，减少不必要的关节损伤。

另外，如果平时有肥胖的问题，也要注意，最好将自己的体重控制在合理的范围之内，身体一旦肥胖，容易给膝盖造成很大的负担。平时很多人因为不注重饮食和日常的锻炼，体重时常不受自己的控制，肥胖一旦形成，代谢和循环能力降低，不仅疾病容易出现，还会给膝盖造成很大的负担。一旦超过膝盖的承受范围，走路时就容易感觉到的疼痛，如果有肥胖问题的人，平时要控制好自己的体重，以免加重身体的损伤。

走路时总是出现疼痛，或许还与体内缺钙有很大的关系，这种情况一般多发生于老年人身上，对于这样的现象，老人平时要多注意补钙，增强骨骼的密度。饮食上可以适当的吃点牛奶、豆制品、肉等，必要时也要及时补充钙片，对于缓解膝盖的疼痛有很好的帮助。

当膝盖总是出现疼痛的，要想减轻疼痛的症状，患者平时可以把毛巾放入热水里，拧干之后放在膝盖上，热敷几分钟，一天三次左右。膝盖在温度的刺激下，周围的血管得到扩张，血液循环速度加强，使肌肉和神经得到放松，很好的缓解膝盖的疼痛。

另外，如果条件允许的情况下，也可以去专业的理疗店，进行针灸和按摩，通过专业的手法，可以增加膝关节的柔韧性，缓解疼痛的症状，提升膝关节的活动性，缓解膝盖的疼痛。

膝盖是我们日常活动的重要场所，无论是什么年纪，平时都要注意好好保护我们的膝盖，如果出现异常的，要及时就医检查，配合日常的调理来改善症状。