北京哪家医院治疗白癜风好呢 http://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html膝盖痛的常见原因：1.久不锻炼，一旦开始锻炼，相关肌肉筋腱受到拉伸压缩而产生不适。2.乳酸堆积产生酸痛。3.原有疾病如骨刺、骨关节炎，因为平日的运动范围和运动量刺激不到，锻炼运动范围大刺激大，而“发病”疼痛。4，原来关节临近病态，突然的运动量加快病情显现。5，不正确的锻炼，造成伤害，通常有两类，一是肌腱拉扭挫伤，通常休息可以恢复，但仍会造成老伤，也就是说，再锻炼还会影响。二是软骨受伤，通常是大冲击力或长期磨损造成，不容易康复。再就是病变部位进一步钙化产生骨刺。目前，常见的有习练太极拳一开始锻炼就强调低架不注意循序渐进造成的疲劳磨损伤害，有形意拳锻炼不得法好高骛远不注重基本功造成的冲击性损伤。另外就是姿势严重违反生理结构比如蹩扭等造成的伤害。现代有些老师强调膝不过脚尖、不过小腿之类的措施，属于被动防患，不能完全解决此类问题。比如我们常见的拳击格斗运动员打沙袋，对腕肘的伤害就多属于冲击性伤害，如果本身不够“强健”，那么运动损伤时必然的。
识别
