一走路膝盖就疼,乡下常见一种草,治疗滑膜

生活中，我们总是会被这样或那样的问题所困扰，一些问题总会始终伴随着我们的。比如最常见的就是生病，在这里说下上了年纪的阿姨叔叔们，随着年纪的增长，他们身体也会出现一些毛病，但是，他们共同存在的毛病就是腿脚的不好，在医院，经常看见他们去骨科就诊，就诊什么呢？基本都是腿脚的问题，再上前一问，都是说膝盖疼，然而医生的诊断，绝大数都是滑膜炎！

滑膜炎的成因

1、年纪因素

上了年纪，身体就会发生一定的退化，关节的退化，滑膜更能的退变，导致此病的出现。

2、肥胖因素

体重过重会导致膝关节关节承受很多的重量，这样会导致我们的关节软骨的磨损程度进一步加深，想要预防滑膜炎就要注意自己的体重，不要过重给自己的关节造成过多的压力。

3、磨损因素

身边的一些工作，像搬砖的工人，盖房子的工人，还有爱好登山、打篮球的人群，用到膝关节的地方多了，然后长期磨损，到了一定程度出现滑膜炎。

滑膜炎的症状

1、基本就医都会主诉膝盖疼，上楼梯膝盖疼，走路膝盖疼，有时想要下蹲，就会感觉非常的痛，让你下蹲动作受限，还有平时的伸腿动作，让你关节变得僵硬，无法做伸曲。

2、滑膜的异常，就会直接导致积液的不可吸收，然后膝盖出现肿胀，严重导致出行不便，里面的积液还会伴随炎症，这样以来的话，还会导致关节的变形，导致残疾。

滑膜炎的治疗

1、民间偏方热敷疗法

材料：生姜一块，接骨草克，白酒适量，纱布一包。

做法：把生姜切碎，然后和接骨草一同进行捣烂，随后往里面倒入白酒，然后搅拌一下，之后，就可以直接敷在膝盖处，然后用纱布盖住，还要固定结实，小心掉下来，每次热敷十几分钟就行。

作用：活血，缓解病痛。

2、白芥子小偏方

材料：50克的白芥子，热水适量。

做法：将备好的白芥子需要研为细末，用热水调成糊状，均匀的敷在膝盖上，大约30分钟用温水洗净皮肤，一般两周的时间内就能彻底的康复。

作用：适合所有的膝关节疾病。

滑膜炎的护理重点

1、如果你的体重超标了，需要减肥了。首先控制食欲，在患病期间，不可过激的运动去减肥，可以选择适量的少吃，特别是油腻的、甜食，少吃或者不吃，蔬菜多吃，这样利于健康的减肥。

2、自觉性要好，天气凉的时候，该穿厚衣服就穿，露洞裤子不穿最好了。

3、后期，可以进行锻炼，可以选择哪种锻炼方式呢？首先，绝对不能过激，那么就是散步，或者扎马步，再或者上网看看利于关节疾病恢复的一些动作，跟着上面学习一下，在家都可以做的。小编知道一个，就是甩腿，对膝关节是好的。